Фото pixabay.com
Слишком долгая езда за рулем автомобиля снижает концентрацию внимания водителя и его скорость реакции. Также от постоянного напряжения и усталости портится зрение, ухудшается кровообращение, развиваются болезни костей и мышц. Чтобы водить безопасно и нормально чувствовать себя, нужно проводить за рулем не больше определенного количества часов.
Терапевт Анна Землянухина напомнила о нормах, которые в 2018 году утвердил Минтранс. Находиться за рулем допустимо не дольше 4,5 часа. После этого обязательно нужно сделать перерыв 15 минут, во время которых организм расслабится, переключится и отдохнет.
Некоторые врачи считают, что 15 минут — недостаточно для восстановления организма, и время отдыха водителя нужно растянуть до 45 минут. Сомнолог Виктор Михайлов рекомендует провести это время на свежем воздухе, а еще лучше сделать разминку, сообщают «Актуальные новости».
Как писал интернет-портал «Кубань 24», медики дали советы, как не уснуть за рулем.
Читайте также: ПДД для «чайников»: как избежать аварии неопытному водителю.
Причиной изменений в расписании стали сильный туман, а также ограничения на полеты, которые вводились ночью…
1. На Кубани грабители убили пенсионера и ударили его жену ради 1 млн рублей. 2.…
Гипнотизеры появились на просторах интернета. Речь идет о новом детском тренде. Школьники якобы вводят друг…
Аэропорт Сочи работает по фактической погоде. По данным на 21:40, четыре из девяти самолетов, которые…
Заместитель главы администрации Новороссийска Александр Яменсков ушел с должности 3 апреля. В администрации города-героя Яменсков…
В Краснодаре заработало инклюзивное кафе. Это первое на Кубани пространство сферы обслуживания, созданное для социальной…