Фото pixabay.com
Слишком долгая езда за рулем автомобиля снижает концентрацию внимания водителя и его скорость реакции. Также от постоянного напряжения и усталости портится зрение, ухудшается кровообращение, развиваются болезни костей и мышц. Чтобы водить безопасно и нормально чувствовать себя, нужно проводить за рулем не больше определенного количества часов.
Терапевт Анна Землянухина напомнила о нормах, которые в 2018 году утвердил Минтранс. Находиться за рулем допустимо не дольше 4,5 часа. После этого обязательно нужно сделать перерыв 15 минут, во время которых организм расслабится, переключится и отдохнет.
Некоторые врачи считают, что 15 минут — недостаточно для восстановления организма, и время отдыха водителя нужно растянуть до 45 минут. Сомнолог Виктор Михайлов рекомендует провести это время на свежем воздухе, а еще лучше сделать разминку, сообщают «Актуальные новости».
Как писал интернет-портал «Кубань 24», медики дали советы, как не уснуть за рулем.
Читайте также: ПДД для «чайников»: как избежать аварии неопытному водителю.
Президент России Владимир Путин 19 декабря в ходе "Итогов года" рассказал об экономической ситуации в…
Президент РФ Владимир Путин 19 декабря в ходе «Итогов года» рассказал о продвижении российских войск…
Родители собирали деньги для организации выпускного в детском саду Выселковского района. Установили, что ранее судимая…
Президент России Владимир Путин 19 декабря в ходе "Итогов года" рассказал о готовности РФ завершить…
Авария, в которой один человек погиб и еще один получил травмы, произошла 18 декабря в…
Erid: 2VSb5wyiCbT МегаФон обнуляет стоимость мобильного интернета в канун новогодних праздников. В течение трех дней…