Фото pixabay.com
Слишком долгая езда за рулем автомобиля снижает концентрацию внимания водителя и его скорость реакции. Также от постоянного напряжения и усталости портится зрение, ухудшается кровообращение, развиваются болезни костей и мышц. Чтобы водить безопасно и нормально чувствовать себя, нужно проводить за рулем не больше определенного количества часов.
Терапевт Анна Землянухина напомнила о нормах, которые в 2018 году утвердил Минтранс. Находиться за рулем допустимо не дольше 4,5 часа. После этого обязательно нужно сделать перерыв 15 минут, во время которых организм расслабится, переключится и отдохнет.
Некоторые врачи считают, что 15 минут — недостаточно для восстановления организма, и время отдыха водителя нужно растянуть до 45 минут. Сомнолог Виктор Михайлов рекомендует провести это время на свежем воздухе, а еще лучше сделать разминку, сообщают «Актуальные новости».
Как писал интернет-портал «Кубань 24», медики дали советы, как не уснуть за рулем.
Читайте также: ПДД для «чайников»: как избежать аварии неопытному водителю.
Портретные изображения российских военных, погибших в ходе проведения специальной военной операции, появились на фасадах многоквартирных…
Российская торговая сеть «Магнит» совместно с «Системой быстрых платежей» 15 ноября запустила выгодное предложение: за…
В Краснодаре 22 ноября завершилась XXXI Международная сельскохозяйственная выставка «ЮГАГРО 2024». Ее проводили на территории…
В это воскресенье, 24 ноября, по всей России будут отмечать День матери. В этот праздник…
1. Многодетные мамы Кубани рассказали секреты воспитания детей в большой семье. 2. Глава техдирекции «Кубань…
Матч между «Краснодаром» и «Химками» в рамках 16-го тура Мир Российской Премьер-лиги пройдет 23 ноября…