Фото pixabay.com
Слишком долгая езда за рулем автомобиля снижает концентрацию внимания водителя и его скорость реакции. Также от постоянного напряжения и усталости портится зрение, ухудшается кровообращение, развиваются болезни костей и мышц. Чтобы водить безопасно и нормально чувствовать себя, нужно проводить за рулем не больше определенного количества часов.
Терапевт Анна Землянухина напомнила о нормах, которые в 2018 году утвердил Минтранс. Находиться за рулем допустимо не дольше 4,5 часа. После этого обязательно нужно сделать перерыв 15 минут, во время которых организм расслабится, переключится и отдохнет.
Некоторые врачи считают, что 15 минут — недостаточно для восстановления организма, и время отдыха водителя нужно растянуть до 45 минут. Сомнолог Виктор Михайлов рекомендует провести это время на свежем воздухе, а еще лучше сделать разминку, сообщают «Актуальные новости».
Как писал интернет-портал «Кубань 24», медики дали советы, как не уснуть за рулем.
Читайте также: ПДД для «чайников»: как избежать аварии неопытному водителю.
Авария с участием грузового автомобиля, перевозившего асфальт, произошла на трассе между Новороссийском и Геленджиком. В…
Пробка перед пунктами ручного досмотра со стороны Керчи начала образовываться после полудня 3 ноября. К…
В этом году Sochi Fashion Week проходит с 1 по 5 ноября. На неделе моды…
О возгорании на судне, стоящем на улице Набережной, 3 ноября стало известно из социальных сетей.…
Массовая профилактическая акция охватит поликлиники во всех муниципалитетах региона. В медучреждениях жители смогут получить консультации…
Президент России Владимир Путин 4 ноября проведет ряд встреч с представителями религиозных конфессий, общественных организаций…