Как не уснуть за рулем — советы экспертов

Прежде всего, чтобы не уснуть за рулем, не стоит садиться в кресло водителя уставшим или не выспавшимся. По мнению экспертов, если сократить свой сон на один-два часа ежедневно, со временем это приведет к появлению синдрома хронической усталости. Специалисты рассказали, что уставший человек может уснуть за рулем на несколько секунд. Но даже доли секунды может хватить, чтобы потерять контроль над автомобилем и совершить аварию.

Поэтому главная рекомендация — это отправляться в дорогу, полноценно отдохнув. Особенно когда речь идет о длительной поездке. Если же усталость настигла вас в пути, лучше остановиться в безопасном месте, выпить две чашки напитка, содержащего кофеин, и поспать 15 минут.

Эксперты предупредили, что народные способы не уснуть за рулем малоэффективны. Ни громкая музыка, ни закрытые окна в автомобиле не уберегут вас от внезапной сонливости, сообщают «Актуальные новости».

Читайте также: названы самые доступные автомобили на российском рынке.