7 простых правил осознанного потребления

Вокруг современного человека огромное количество «интершума» — реклама в соцсетях, советы родственников и друзей, яркие вывески, карточки товаров на маркетплейсах. Все это так и кричит — купи, получи, посмотри.

Но чем больше человек покупает, получает и смотрит, тем меньше от этого радости. Ведь здесь как в детстве — чем больше чего-то ждешь, тем радостнее это получить. Именно для этого в жизнь людей вошло осознанное потребление.

Вещи по необходимости

Поставьте лимиты на маркетплейсы, а если не помогает — удалите приложения вовсе, и сразу заметите, как в доме перестали появляться ненужные вещи, а денег стало больше. Конечно, никто не говорит о том, чтобы ходить в дырявых носках и протертых джинсах — вещи покупать можно и нужно, если в них есть реальная необходимость.

Сделайте капсульный гардероб — ограниченный набор базовых вещей, которые подходят друг другу по стилю и легко складываются в компоненты. Присмотритесь к секонд-хендам и площадкам с бесплатными объявлениями — если постоянно мониторить необходимые вещи, можно найти достаточно ценные экземпляры.

Некоторые вещи есть смысл брать в аренду, особенно если они нужны вам ненадолго — дрель, сноуборд или самокат. Не стесняйтесь заводить вишлист — список желаний на праздники позволит избавиться от ненужного хлама, а также обзавестись действительно необходимыми вещами.

Время на гаджеты

Вместо того, чтобы просто проверить почту и ответить на звонки и сообщения, многие обязательно потратят свободную минуту на скроллинг ленты и просмотр смешных видео.

Чтобы лишняя информация не отнимала сон, отключайте уведомления, вместо просмотра коротких видео читайте книги, смотрите кино и медитируйте. Потребление информации тоже должно быть осознанным.

Составляйте списки

Если вы уже приняли мысль о том, что от шопоголизма нет спасения, пора включать тотальный контроль. Пишите список и с ним идите в магазин — не важно, продуктовый или с одеждой. Покупать нужно строго по списку — даже если понимаете, что что-то вдруг забыли, не покупайте это из принципа: чтобы в следующий раз более точно составить список. Кроме того, не исключено, что дома придет осознание, что это «забытое» было не так уж нужно.

Еще лучше ходить в магазины сытым — так лишнего покупать точно не захочется.

Проверяйте холодильник

Написали список, в котором среди прочих продуктов есть макароны, вернулись домой и поняли, что макароны уже были, причем три пачки. Либо решили сварить борщ, купили все ингредиенты, а дома почти целый кочан капусты. Используете старый, портится новый, либо наоборот. А это зря потраченные деньги и беспечное отношение к еде.

Попробуйте запланировать завтрак/обед/ужин из того, что уже есть в холодильнике — так и продукты не будут выбрасываться, и деньги не потратятся. А если уж решили что-то покупать, перед тем как выйти из дома, проверьте — нет ли в списке того, что еще есть дома. Причем это касается не только еды — конечно, если у вас есть 10 пар носков, 11-я все равно вряд ли будет сильно лишней, но все же зачем тратить деньги и покупать в целом ненужную вещь?

Покупайте многоразовые вещи

За многоразовую термокружку многие кофейни делают скидки, а если брать с собой воду из дома в личной бутылке, не придется тратить лишние деньги на покупку воды где-то в городе (в некоторых местах за поллитровую бутылку простой воды цены достигают 300-500 рублей).

Используйте шоппер (хлопковую или холщовую сумку) или авоську, чтобы не тратить деньги на пакеты и не вредить экологии, либо найдите купленным пакетам новое применение и не покупайте отдельные пакеты для мусора.

Покупайте многоразовые бутылки для шампуней и гелей для душа, а содержимое заказывайте в больших объемах, из которых его в эти самые бутылки можно перелить.

Избавляйтесь от ненужного

Периодически разбирайте весь старый хлам — старые вещи и обувь в хорошем состоянии уходят на благотворительность или в секонд-хенды, в плохом — на переработку или на тряпки дома. Если есть творческая жилка, можно из старых вещей делать новые

Возвращайтесь на сайты бесплатных объявлений, но уже как продавец — там можно избавиться от старой коляски или лишних рулонов обоев, так и не пригодившегося велотренажера или старых автомобильных шин. Совсем уж ненужные вещи можно отдавать даром — желающие обязательно найдутся.

Экономьте свет и воду

Выключайте воду, когда чистите зубы, заведите стакан для полоскания, намыливайте посуду без воды и сможете сэкономить почти 15 тыс. литров в год. Если будете принимать душ вместо ванной (конечно, не часовой) и выключать воду во время намыливания и бритья, то воды уйдет еще меньше.

Не забывайте выключать свет в комнатах, где никого нет, отключайте на ночь неиспользуемые мелкие электроприборы (микроволновку можно оставить), замените обычные лампочки на энергосберегающие, не оставляйте зарядку для телефона в розетке, когда гаджет зарядился. Все это поможет осознанно потреблять ресурсы и не переплачивать за них.

Читайте также:

Список вещей для младенца: что подготовить для малыша на первые 3 месяца жизни.