7 причин есть хурму зимой

Не только каждому овощу свое время, но и фрукты хороши в свой сезон. Зимой традиционно популярностью пользуются мандарины, а с некоторых пор и хурма.

Именно ближе к холодам у хурмы исчезает вяжущий вкус, и она становится сочной и сладкой. Да, и селекционеры сделали свое дело, создав сорта хурмы, лишенные вяжущего свойства. Теперь можно не только наслаждаться сладкой сочностью этих плодов, но и поддерживать свой организм в зимнее время, сочетая приятное с полезным.

Поддерживаем иммунитет

Зимой иммунитет человека ослаблен, что приводит к риску возникновения или обострения различных заболеваний.

В хурме содержится масса витаминов и минералов, необходимых человеку в холодное время года. Витамин С в сочетании с бета-каротином и калием, присутствующими в мякоти хурмы, способствует выработке иммунных клеток.

Фото freepik.com

Убираем отеки

Природные мочегонные свойства хурмы позволяют избавиться от отеков, разгоняют застоявшуюся жидкость.

Боремся с простудой

Хурма известна своими антимикробными и антибактериальными свойствами. При кашле или больном горле можно приготовить раствор для полоскания. Нужно отжать один-два средних плода хурмы, чтобы получилось 50-70 мл сока и разбавить его таким же количеством чистой теплой воды. Это средство будет полезным для профилактики и комплексном лечении ангины и ОРВИ.

Снимаем стресс

Тонизирующие свойства хурмы помогают справляться с усталостью и стрессами. Действуя как общеукрепляющее средство, хурма дает заряд энергии, витамины и микроэлементы, находящиеся в ее составе, укрепляют нервную систему и способны предотвратить приступы паники.

Фото pixabay.com

Бережем сердце и сосуды

В хурме высокое содержание магния, калия и моносахаридов, необходимых для питания сердечной мышцы, а витамины С и Р способствуют укреплению стенок сосудов. Тем, кто подвержен зимним обострениям заболеваний сердечно-сосудистой системы, будет полезно включить хурму в свой рацион.

Снимаем кожные проблемы

Зима — всегда стресс для кожи. Особенно, если она проблемная. Простая маска из хурмы может прийти на помощь. Половинку средних размеров плода смешайте с одним яичным желтком, нанесите на чистую кожу минут на 15-20. После чего удалите маску с помощью ватного диска или салфетки. Для волос и кожи головы также будет полезна маска из мякоти хурмы.

Не упускаем возможность

Пройдет совсем немного времени, и хурма исчезнет с прилавков. Наесться впрок, конечно же, нельзя. Но насладится сочным ярким вкусом здесь и сейчас — можно! Главное соблюдать меру. В больших количествах, в сочетании с молочными продуктами или при индивидуальной непереносимости — хурма может быть опасна.

Читайте также: 

Пекинская капуста: чем полезна и кому нельзя.