10 советов, как ухаживать за кожей в 30 лет

Можно сколько угодно убеждать себя, что 30 лет — это новые 20, но организм не обманешь. Выработка коллагена уже лет пять как снизилась, кожа сохнет, теряет тонус, а морщинки все чаще напоминают о жизненном опыте. Как ухаживать за кожей, чтобы продлить ее молодость?

Именно к 30 годам возрастные изменения и последствия ошибок молодости начинают проступать на лице особенно явно. Если раньше можно было веселиться всю ночь, а утром просто побрызгать на лицо водичкой, замазать круги под глазами консилером и украшать собой мир, теперь даже восьмичасовой сон — не гарантия того, что утром будете свежи, как майская роза.

Курение и алкоголь, которые и в юности были вредны, теперь начинают разрушать ваше лицо с утроенной силой. Ну и не будем забывать о том, что организм уже не так активно производит коллаген, а бессердечная гравитация тянет лицо вниз. Что делать? Для начала бросить курить, если до сих пор этого не сделали, свести к минимуму употребление спиртного (в идеале — исключить его совсем), не есть сладкое(сахар — враг коллагена и эластина) и фастфуд, пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания и, конечно, пересмотреть свой ежедневный уход за кожей.

Фото freepik.com

Сходите к косметологу

Если вы до сих пор обходились без косметолога, пришло время с ним познакомиться. Вероятно, никакие серьезные процедуры вам пока не нужны, но массажи и специализированные средства для ухода, которые подберет врач с учетом состояния вашей кожи, очень пригодятся.

Снимайте макияж правильно

Если с юности вы не привыкли снимать макияж с помощью мицеллярной воды, молочка или гидрофильного масла, придется учиться. Смывать макияж мылом или гелем для умывания — так себе идея, ведь качественно удалить остатки «боевого раскраса» таким образом невозможно. А что делают остатки макияжа? Забивают поры и провоцируют воспаления. «Кожа, определись, у меня еще прыщи или уже морщины?» — если не хотите задавать своему лицу этот вопрос постоянно, снимайте макияж правильно.

Фото freepik.com

Очищайте кожу глубоко, но нежно

С возрастом кожа становится суше, потому пенки и гели для умывания должны быть максимально щадящими и нежными. Обращайте внимание на средства с маркировкой 30+ и подходящие вашему типу кожи, старайтесь выбирать пенки без отдушек, чтобы не получить аллергию.

Кислоты — ваш друг

Средства с АНА и ВНА кислотами способствуют мягкому отшелушивания отмерших клеток и стимулируют обновление кожи. Кислоты могут быть в пенках для умывания, тониках, сыворотках и кремах — не стесняйтесь использовать, вам сейчас это полезно. Важно: кислотами лучше пользоваться осенью и зимой, когда солнечная активность ниже, кроме того, необходима дополнительная защита от ультрафиолета. Кроме того, нужно помнить, что кислоты «не дружат» с пептидами и средствами с муцином улитки.

Будьте в тонусе

Тонизирование кожи после 30 лет становится строго обязательным этапом. Тоники лучше выбирать с витаминами, антиоксидантами и гиалуроновой кислотой.

Фото freepik.com

Следите за составом

И снова напоминаем: выбирайте средства по возрасту и не забывайте про сыворотки. После того, как кожа очищена и тонизирована, наносите сыворотку, позвольте ей впитаться и закрепите кремом. Главное направление ухода — увлажнение и лифтинг-эффект.

В составе средств ищите витамины, особенно ретинол (витамин А), ниацинамид (витамин В3), витамин С и витамин Е, гиалуроновая кислота, коэнзимы и пептиды — это ваши верные друзья в борьбе с возрастными изменениями.

Для каждой области — свой крем

Очевидное, но для многих, как будто необязательное, — для кожи вокруг глаз нужен особый крем, а также отдельное средство необходимо для шей и зоны декольте. Помните: кожа шеи прекрасно выдает возраст женщины, а если не ухаживать за этой областью, то еще и накинет лет пять.

Фото freepik.com

Делайте маски дважды в неделю

Сывороток и кремов может быть недостаточно, потому маски стоит использовать дважды в неделю. Масок сегодня великое множество — от самых элементарных тканевых до альгинатных и ночных несмываемых. Выберите ту, которая вам больше нравится и не забывайте применять. Важно: если маска не является несмываемой, снимать ее нужно вовремя. Принцип «чем дольше держишь, тем лучше подействует» не работает.

Фитнес не только для тела

Фейсфитнес, конечно, не избавит вас от морщин навсегда. Даже гуру фейсфитнеса однажды приходят к инъекциям, нитям и круговой пластике, но делают они это гораздо позже тех, кто никогда не «мял лицо». Упражнения помогают улучшить кровоток и поддержать тонус мышц лица. Важный момент: перед началом таких упражнений стоит проконсультироваться со специалистом.

Фото freepik.com

Защищайте лицо от солнца

Последний в нашем списке, но, пожалуй, один из первых по значимости совет. Фотостарение — не миф, кроме того, ультрафиолет может спровоцировать в лучшем случае нежелательную пигментацию, а в худшем — рак кожи. Используйте солнцезащитные средства и не забывайте, что мазать спину и лицо одним и тем же санскрином нельзя. То, что подходит для тела, слишком тяжело для нежной кожи лица. Кроме того, летом не забывайте про шляпы с широкими полями, чтобы обеспечить дополнительную защиту, и забудьте наконец дорогу в солярий!

Читайте также:

Топ-5 средств, которые должны быть в косметичке для ухода за кожей вокруг глаз.