Популярное

ЗОЖ под нож: в Новый год можно нарушить правильное питание

Cheat meal — термин, обозначающий разовый отход от привычной диеты, запланированный срыв. И, конечно же, противоречит основным правилам ЗОЖ.  По мнению спортивных врачей и диетологов, иногда позволить себе застолье с не очень полезными блюдами даже полезно. Правильноеи питание хорошо в меру. По словам диетолога Ирины Лизун, Новый год — как раз самое время для сheat meal.

«Я не вижу нужды заменять привычные новогодние блюда, если это происходит через боль и страдания. Если человек такой молодец и раз в году съест майонез в салате оливье, то ничего страшного с ним не будет», — отметила врач.

Она добавила, что как одна тренировка в спортзале не принесет ощутимой пользы, так и наоборот. Употребление вредного салата не станет катастрофой.

С алкоголем ситуация примерно такая же. Диетолог посоветовала пить больше воды вместе с алкоголем: на стакан спиртного — два стакана чистой негазированной воды. От двух бокалов шампанского не случится катастрофы, добавила врач. Можно взять дорогие напитки, но меньше по количеству.

При этом любой организм нужно подготавливать к праздникам. Врач рекомендует не пить спиртное и не есть обильно тяжелые для организма блюда хотя бы за два дня до старта новогодних каникул, сообщает «Радио Sputnik».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», майонез может быть полезным. При его изготовлении используют растительное масло, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты, которые нормализуют уровень холестерина в крови.

Читайте также: Россияне назвали здоровье самым желанным подарком на Новый год.

Последние новости

Мобильным приложением «Госуслуги.Дом» пользуются свыше 450 тыс. жителей Кубани

Сервис объединяет в себе необходимые функции для нанимателей и собственников жилья, а также помогает в…

30 минут назад

«Дни вин Краснодарского края» стартовали на Кубани

В традиционной акции департамента потребсферы края участвуют свыше 1,3 тыс. объектов общественного питания и торговли.…

1 час назад

Актер «Молодежки» и «Зависти богов» Анатолий Лобоцкий скончался на 67 году жизни

О смерти народного артиста России Анатолия Лобоцкого сообщили в Московском академическом театре имени Маяковского. Актер…

2 часа назад

Правительство РФ установило квоту на экспорт риса в 2026 году

Квота с 1 января по 31 декабря 2026 года вводится на вывоз из России риса-сырца…

2 часа назад

Травматолог Королев напомнил, почему необходимо пристегиваться в автомобиле

Использование ремней безопасности примерно вдвое снижает тяжесть последствий дорожно-транспортных происшествий, говорится в стратегии безопасности дорожного…

3 часа назад

Движение транспорта ограничат на 4 дня на улице Гоголя в Краснодаре

Ограничения связаны с проведением благотворительной акции. Перекрыта будет улица Гоголя от улицы Красноармейской до пересечения…

4 часа назад