Популярное

ЗОЖ под нож: в Новый год можно нарушить правильное питание

Cheat meal — термин, обозначающий разовый отход от привычной диеты, запланированный срыв. И, конечно же, противоречит основным правилам ЗОЖ.  По мнению спортивных врачей и диетологов, иногда позволить себе застолье с не очень полезными блюдами даже полезно. Правильноеи питание хорошо в меру. По словам диетолога Ирины Лизун, Новый год — как раз самое время для сheat meal.

«Я не вижу нужды заменять привычные новогодние блюда, если это происходит через боль и страдания. Если человек такой молодец и раз в году съест майонез в салате оливье, то ничего страшного с ним не будет», — отметила врач.

Она добавила, что как одна тренировка в спортзале не принесет ощутимой пользы, так и наоборот. Употребление вредного салата не станет катастрофой.

С алкоголем ситуация примерно такая же. Диетолог посоветовала пить больше воды вместе с алкоголем: на стакан спиртного — два стакана чистой негазированной воды. От двух бокалов шампанского не случится катастрофы, добавила врач. Можно взять дорогие напитки, но меньше по количеству.

При этом любой организм нужно подготавливать к праздникам. Врач рекомендует не пить спиртное и не есть обильно тяжелые для организма блюда хотя бы за два дня до старта новогодних каникул, сообщает «Радио Sputnik».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», майонез может быть полезным. При его изготовлении используют растительное масло, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты, которые нормализуют уровень холестерина в крови.

Читайте также: Россияне назвали здоровье самым желанным подарком на Новый год.

Последние новости

ФК «Краснодар» обыграл «Спартак» в матче РПЛ

ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака». На…

3 минуты назад

Перед Крымским мостом в пробке вечером 2 ноября собралось более 700 автомобилей

Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…

3 часа назад

Гидрометцентр: в ноябре количество осадков на Кубани будет на 15-20% ниже нормы

В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…

4 часа назад

Вениамин Кондратьев пригласил кубанцев посетить акцию «Ночь искусств»

Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев пригласил жителей и гостей региона принять участие в акции «Ночь…

4 часа назад

В Краснодаре создадут креативный кластер «Вход»

Первый в Краснодарском крае креативный кластер появится в краевом центре на улице Товарной. Для творческих…

4 часа назад

В селе Белая Глина капитально отремонтируют детский сад

Детский сад №12, построенный в 1961 году, отремонтируют по нацпроекту «Семья». В здании проведут ремонт…

5 часов назад