Cheat meal — термин, обозначающий разовый отход от привычной диеты, запланированный срыв. И, конечно же, противоречит основным правилам ЗОЖ. По мнению спортивных врачей и диетологов, иногда позволить себе застолье с не очень полезными блюдами даже полезно. Правильноеи питание хорошо в меру. По словам диетолога Ирины Лизун, Новый год — как раз самое время для сheat meal.
«Я не вижу нужды заменять привычные новогодние блюда, если это происходит через боль и страдания. Если человек такой молодец и раз в году съест майонез в салате оливье, то ничего страшного с ним не будет», — отметила врач.
Она добавила, что как одна тренировка в спортзале не принесет ощутимой пользы, так и наоборот. Употребление вредного салата не станет катастрофой.
С алкоголем ситуация примерно такая же. Диетолог посоветовала пить больше воды вместе с алкоголем: на стакан спиртного — два стакана чистой негазированной воды. От двух бокалов шампанского не случится катастрофы, добавила врач. Можно взять дорогие напитки, но меньше по количеству.
При этом любой организм нужно подготавливать к праздникам. Врач рекомендует не пить спиртное и не есть обильно тяжелые для организма блюда хотя бы за два дня до старта новогодних каникул, сообщает «Радио Sputnik».
Как писал интернет-портал «Кубань 24», майонез может быть полезным. При его изготовлении используют растительное масло, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты, которые нормализуют уровень холестерина в крови.
Читайте также: Россияне назвали здоровье самым желанным подарком на Новый год.
О произошедшем случае вандализма в окрестностях села Васильевка сообщили в соцсетях местные жители. Очевидцы опубликовали…
Экспозиция откроется 7 мая в медиацентре «Дом журналистики». На выставке представят работы фронтового фотокорреспондента Александра…
По данным СМИ, ФК «Краснодар» договорился о трансфере 20-летнего португальского нападающего Карлоса Форбса из нидерландского…
В Сочи начали подготовку к Петербургскому экономическому форуму. Глава города-курорта Алексей Копайгородский провел рабочее совещание,…
По данным Кубанской митрополии, Благодатный огонь 4 мая доставят самолетом из Иерусалима в Сочи, а…
В Сочи проходят сразу 5 всероссийских турниров по шахматам. Это 31-й чемпионат России среди мужских…