Cheat meal — термин, обозначающий разовый отход от привычной диеты, запланированный срыв. И, конечно же, противоречит основным правилам ЗОЖ. По мнению спортивных врачей и диетологов, иногда позволить себе застолье с не очень полезными блюдами даже полезно. Правильноеи питание хорошо в меру. По словам диетолога Ирины Лизун, Новый год — как раз самое время для сheat meal.
«Я не вижу нужды заменять привычные новогодние блюда, если это происходит через боль и страдания. Если человек такой молодец и раз в году съест майонез в салате оливье, то ничего страшного с ним не будет», — отметила врач.
Она добавила, что как одна тренировка в спортзале не принесет ощутимой пользы, так и наоборот. Употребление вредного салата не станет катастрофой.
С алкоголем ситуация примерно такая же. Диетолог посоветовала пить больше воды вместе с алкоголем: на стакан спиртного — два стакана чистой негазированной воды. От двух бокалов шампанского не случится катастрофы, добавила врач. Можно взять дорогие напитки, но меньше по количеству.
При этом любой организм нужно подготавливать к праздникам. Врач рекомендует не пить спиртное и не есть обильно тяжелые для организма блюда хотя бы за два дня до старта новогодних каникул, сообщает «Радио Sputnik».
Как писал интернет-портал «Кубань 24», майонез может быть полезным. При его изготовлении используют растительное масло, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты, которые нормализуют уровень холестерина в крови.
Читайте также: Россияне назвали здоровье самым желанным подарком на Новый год.
Временные ограничения ввели в воздушной гавани краевого центра 7 марта около 23:00. "Ограничения необходимы для…
Беспилотную опасность на территории всего Краснодарского края объявили 7 марта в 22:07. Около 23:00 мэр…
Уведомления от РСЧС об угрозе падения беспилотных летательных аппаратов поступили жителям региона в субботу в…
ФК «Черноморец» 7 марта с разгромным счетом обыграл «СКА-Хабаровск». С победой команду поздравил мэр Новороссийска…
На смену осадкам в Краснодарском крае 8 марта придет переменная облачность. В ночное время температура…
В Краснодарском крае более 20 предприятий проводят экскурсии для туристов, а более 90 организуют профориентационные…