Как избежать набора лишних килограммов рассказала диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина. Она объяснила, что желание перекусить в холод очень часто является просто жаждой.
«Очень часто зимой нам кажется, что организму не нужна вода, и мы начинаем меньше пить. На самом деле во время отопительного сезона происходит отчасти «высушивание» организма. В такие моменты важно пить больше воды, потому что если этого не делать, то возникает обманчивый голод, и мы начинаем заедать жажду. То есть организм берет воду из еды. При этом, разумеется, набирается не только вода, но и лишние килограммы на боках», — сказала Матыскина.
Она напомнила о важности ежедневно пить необходимое количество воды в любое время года. Рекомендуемая норма — 30 мл чистой воды на 1 кг веса.
«Соответственно, если вы весите 50 кг, то вам следует выпивать в день полтора литра чистой воды даже зимой», — цитирует врача радио Sputnik.
Читайте также: врач-кардиолог рассказала, как подготовить организм к празднованию Нового года.
О назначении Василия Воробьева на пост министра курортов, туризма и олимпийского наследия Кубани сообщил губернатор…
На подъездной автодороге к хутору Протичка в Красноармейском районе продолжается ремонт. Протяженность участка, на котором…
Банк подвел итоги работы программы «Пушкинская карта» в январе. За первый месяц 2026 года было…
Краснодарский краевой судом удовлетворил апелляцию прокуратуры на приговор в отношении экс-директора Дагомысского ДРСУ Сафарбия Напсо,…
Специалисты мобильного комплекса «Станция переливания крови» приедут в Славянский, Северский и Выселковский районы. Акцию «День…
Власти Краснодара готовят документы для государственной экспертизы по проекту киберспортивного комплекса. Положительное заключение ожидают в…