Как избежать набора лишних килограммов рассказала диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина. Она объяснила, что желание перекусить в холод очень часто является просто жаждой.
«Очень часто зимой нам кажется, что организму не нужна вода, и мы начинаем меньше пить. На самом деле во время отопительного сезона происходит отчасти «высушивание» организма. В такие моменты важно пить больше воды, потому что если этого не делать, то возникает обманчивый голод, и мы начинаем заедать жажду. То есть организм берет воду из еды. При этом, разумеется, набирается не только вода, но и лишние килограммы на боках», — сказала Матыскина.
Она напомнила о важности ежедневно пить необходимое количество воды в любое время года. Рекомендуемая норма — 30 мл чистой воды на 1 кг веса.
«Соответственно, если вы весите 50 кг, то вам следует выпивать в день полтора литра чистой воды даже зимой», — цитирует врача радио Sputnik.
Читайте также: врач-кардиолог рассказала, как подготовить организм к празднованию Нового года.
Как рассказали автомобилисты, почесал бороду — штраф за телефон, а пристегнутый ремень безопасности система с…
Желания мальчиков и девочек с различными заболеваниями исполняются в канун Нового года. Мечты больных детей…
Темнокожая артистка Джеклин Путина родилась в хуторе Протичка Красноармейского района. Популярность настигла 38-летнюю Путину в…
Гости программы «Детали» — флорист, владелица цветочной мастерской «Фуксия» Оксана Серебрякова, руководитель питомника растений «Елка»…
Об аварийном отключении отопления и горячей воды в Карасунском округе стало известно 17 декабря около…
ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии» в ноябре взял пробы воды и провел лабораторное исследование. Специалисты…