Зима близко: как плохая погода влияет на настроение

Зима и депрессия — для некоторых это почти синонимы. Организм не может понять, к каким угрозам ему готовиться. Врач Анатолий Поспелов отметил, что депрессия бывает психогенной и эндогенной. Если болезнь возникает, когда наступает плохая погода, то правильно говорить о психогенном расстройстве, которое встречается чаще всего.

У некоторых людей это проявляется в качестве безысходной и гнетущей тоски, у других — в виде безотчетной тревоги. У кого-то возникает невозможность получать удовольствие от того, что раньше радовало.

Депрессивные расстройства помогают преодолеть физические упражнения, контрастные ванны или сеансы светотерапии. Если зима угнетает вас, то также следует обратиться к психотерапевту. Возникновение симптомов, вызванных погодой, говорит о том, что изначально проблема была, но возникли идеальные условия, которые дали возможность ей проявиться. В некоторых случаях врач рекомендует перейти на антидепрессанты, однако для этого надо обратиться к специалисту.

Эксперт Анатолий Поспелов подчеркнул, что если ваше эмоциональное состояние (депрессия, подавленное настроение) связано с погодными условиями — это не значит, что все пройдет при нормализации погоды, пишет «Вечерняя Москва».

Читайте также — До лампочки: как бороться с осенне-зимней хандрой с помощью освещения.