До лампочки: как бороться с осенне-зимней хандрой с помощью освещения

  • Популярное
  • 21 ноября 2019, 23:44
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
До лампочки: как бороться с осенне-зимней хандрой с помощью освещения

Фото radiosputnik.ria.ru

В период, когда организму не хватает солнечных лучей, эксперты советуют правильно организовать искусственное освещение.

По словам врача аллерголога-иммунолога Владимира Болибока, при выборе источника освещения в квартире стоит выбирать традиционные лампы накаливания. Их свет наиболее близок по спектру к солнечному,  отчего  зимними вечерами такие лампочки могут частично покрыть потребность человеческого организма в солнечном свете. К сожалению сегодня в офисных помещениях и квартирах такие лампочки — редкость.

Немного другой спектр имеют энергосберегающие лампы. При покупке таких лампочек нужно обращать внимание на люмены и кельвины — это интенсивность светового потока и оттенок свечения. При этом  нет  общих  рекомендаций,  какой  оттенок выбирать теплый (желтый свет) или холодный (белый  до голубого). Тут каждому стоит выбирать то, что для него комфортнее. При этом в любом случае специалист призвал не экономить на освещении. Оно должно быть ярким и дома, и на работе.

Однако, по словам Болибока, никакая лампочка на 100% не заменит прогулку на улице, особенно в солнечную погоду, сообщает «Радио Sputnik».

Читайте также: врачи-диетологи развеяли мифы о пользе и вреде куриного бульона.

Комментарии для сайта Cackle
Загрузка...
 
Опрос «Через Край»: пройти