Жевательная резинка ускоряет похудение и снимает стресс

  • Популярное
  • 26 июля 2020, 23:40
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
Жевательная резинка ускоряет похудение и снимает стресс

Фото davidgaigg, pixabay.com

Главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что для здоровья полезна жевательная резинка без сахара, если жевать ее не больше 10-20 минут подряд и не дольше 30 минут в день.

По словам медика, у людей, регулярно пользующихся жвачкой, отмечается снижение аппетита, что приводит к уменьшению количества перекусов, как за счет занятого рта, так и за счет изменения вкусового восприятия.

«К примеру, мятная жевательная резинка сильно стимулирует вкусовые рецепторы, и сразу после нее многие продукты приобретают неприятный привкус», — отметила Стародубова.

Кроме того, посредством повторяющихся движений при жевании происходит стабилизации эмоционального состояния. Человек легче успокаивается и лучше справляется со стрессом, подчеркнула врач. Также эти движения заставляют жевательные мышцы быть в тонусе и активнее сжигать калории. Однако, если переборщить и пользоваться жвачкой чаще нормы, это может привести к нарушениям артикуляции, изнашиванию пломб, коронок, мостов, виниров и имплантов.

Согласно исследованиям ученых, жевание резинки в течение 15-20 минут стимулирует краткосрочную память, сообщила диетолог. При этом более долгое жевание из-за перенапряжения мышц челюсти приведет к головным болям.

Еще одним плюсом жевательной резинки Антонина Стародубова назвала стимуляции слюноотделения.

«Слюна устраняет остатки пищи, а содержащиеся в ней вещества останавливают размножение бактерий в полости рта, что способствует профилактике кариеса и освежает дыхание», — добавила эксперт.

При этом она уточнила, что, если пользоваться жевательной резинкой с сахаром, то это наоборот ускорит развитие кариеса, сообщает «Агентство городских новостей «Москва».

Читайте также: когда худеть легче? Диетолог назвал самое подходящее время для похудания.

Теги Все новости Ещё