Когда худеть легче? Диетолог назвал самое подходящее время для похудания

Когда худеть легче? Диетолог назвал самое подходящее время для похудания

Фото Skica911, pixabay.com

Не стоит отчаиваться, если вы не похудели к пляжному сезону. По словам доктора медицинских наук, директора Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаила Гинзбурга, похудеть в течение лета будет даже проще.

Диетолог говорит, что в жару мы теряем много воды, подсыхаем. Вес снижается просто из-за жары, без каких-либо дополнительных усилий. Таким образом можно потерять около 1,5 кг веса.

Кроме того, в жару значительно снижается аппетит, поэтому легче худеть.

Михаил Гинзбург рассказал, что еда имеет тепловую составляющую. Организм расщепляет пищу через окисление, а окисление сопровождается выделением энергии. Некоторая часть энергии улавливается молекулами АТФ, а часть нет, поэтому после еды становиться жарко. Когда вокруг и так жарко, то дополнительная энергия не нужна, пишет «Радио Sputnik».

Читайте также: Что съесть ночью, чтобы утолить голод и не навредить фигуре.

Все новости Ещё новость