Фото pixabay.com
Исследование провели в Университете Буффало. В нем принимали участие 1080 женщин, которые спали менее пяти часов в сутки, и 4025 женщин, которые спали рекомендованные семь часов. Все участницы — прошедшие период менопаузы. В целом все они были здоровы, исследование контролировалось по возрасту, симптомам климакса, физической активности и другим факторам.
С помощью сканирования костей ученые обнаружили, что у женщин, которые спали менее пяти часов, значительно снизилась минеральная плотность костей, выросли шансы развития остеопороза.
«Разница, которую мы наблюдали между этими двумя группами, равнялась примерно одному году старения костей», — рассказал доцент кафедры эпидемиологии Университета Буффало, ведущий автор исследования Хизер М. Окс-Балком.
По его словам, это не очень большая разница, однако это говорит о том, что в еще одном аспекте здоровья полноценный сон очень важен, пишет The New York Times.
Читайте также: Пересып или недосып — как не сыграть в ящик раньше времени.
День «Звездных войн» отмечают поклонники известной саги. Дата выбрана из-за созвучия в английском произношении знаменитого…
На рынке недвижимости Кубани наблюдается спрос на малоэтажные дома. Такими новостройками прирастает Немецкая деревня. Там…
Встречу поезда стилизовали под возвращение фронтового эшелона. Во главе состава — настоящий паровоз серии ФД…
1. Флешмоб «Крути педали» объединил журналистов Краснодарского края. 2. На сцену Краснодарского театра драмы вышли…
Состоянием водоема заинтересовалась природоохранная прокуратура. Похожая ситуация была замечена и в реке Западный Дагомыс. На…
В прошлом году прослушивания в рамках конкурса прошли 350 человек — люди как с музыкальным…