Фото pixabay.com
Исследование провели в Университете Буффало. В нем принимали участие 1080 женщин, которые спали менее пяти часов в сутки, и 4025 женщин, которые спали рекомендованные семь часов. Все участницы — прошедшие период менопаузы. В целом все они были здоровы, исследование контролировалось по возрасту, симптомам климакса, физической активности и другим факторам.
С помощью сканирования костей ученые обнаружили, что у женщин, которые спали менее пяти часов, значительно снизилась минеральная плотность костей, выросли шансы развития остеопороза.
«Разница, которую мы наблюдали между этими двумя группами, равнялась примерно одному году старения костей», — рассказал доцент кафедры эпидемиологии Университета Буффало, ведущий автор исследования Хизер М. Окс-Балком.
По его словам, это не очень большая разница, однако это говорит о том, что в еще одном аспекте здоровья полноценный сон очень важен, пишет The New York Times.
Читайте также: Пересып или недосып — как не сыграть в ящик раньше времени.
Благоустройство рыночной площади завершили в станице Голубицкой Темрюкского района. К работам приступили летом, на благоустройство…
«Ростелеком» запустил специальную акцию «Навсегда»: клиенты могут подключить все нужные для дома и семьи цифровые…
Минобороны РФ опубликовало сводку о ходе проведения специальной военной операции с 16 по 22 ноября.…
Об этом 22 ноября в своем Telegram-канале рассказала вице-губернатор Краснодарского края Анна Минькова. Она уточнила,…
В субботу, 23 ноября, в краевой столице традиционно начнут работу ярмарки выходного дня. Там можно…
Преступную деятельность пресекли сотрудники УФСБ России по Краснодарскому краю. «Черных копателей» задержали рядом со станицей…