Фото pixabay.com
Исследование провели в Университете Буффало. В нем принимали участие 1080 женщин, которые спали менее пяти часов в сутки, и 4025 женщин, которые спали рекомендованные семь часов. Все участницы — прошедшие период менопаузы. В целом все они были здоровы, исследование контролировалось по возрасту, симптомам климакса, физической активности и другим факторам.
С помощью сканирования костей ученые обнаружили, что у женщин, которые спали менее пяти часов, значительно снизилась минеральная плотность костей, выросли шансы развития остеопороза.
«Разница, которую мы наблюдали между этими двумя группами, равнялась примерно одному году старения костей», — рассказал доцент кафедры эпидемиологии Университета Буффало, ведущий автор исследования Хизер М. Окс-Балком.
По его словам, это не очень большая разница, однако это говорит о том, что в еще одном аспекте здоровья полноценный сон очень важен, пишет The New York Times.
Читайте также: Пересып или недосып — как не сыграть в ящик раньше времени.
Авария произошла 1 февраля около 3:00 в районе 1372-километра автодороги М-4 «Дон» на территории Горячего…
Обращение от жителей хутора Албаши поступило в информационный центр Следственного комитета России. В обращении местные…
Спасателям потребовалось пять часов, чтобы эвакуировать мужчин, решивших переехать реку Адегой вброд. Инцидент произошел в…
Гости программа «Детали» — депутат Государственной Думы РФ, сопредседатель регионального штаба Народного фронта Валерий Горюханов,…
В авиагавани краевой столицы вечером 1 февраля вводили временные ограничения из-за угрозы атаки БПЛА. Их…
Следователи завершили расследование уголовного дела в отношении 32-летнего мужчины, обвиняемого в истязании 10-летней дочери и…