Фото pixabay.com
Исследование провели в Университете Буффало. В нем принимали участие 1080 женщин, которые спали менее пяти часов в сутки, и 4025 женщин, которые спали рекомендованные семь часов. Все участницы — прошедшие период менопаузы. В целом все они были здоровы, исследование контролировалось по возрасту, симптомам климакса, физической активности и другим факторам.
С помощью сканирования костей ученые обнаружили, что у женщин, которые спали менее пяти часов, значительно снизилась минеральная плотность костей, выросли шансы развития остеопороза.
«Разница, которую мы наблюдали между этими двумя группами, равнялась примерно одному году старения костей», — рассказал доцент кафедры эпидемиологии Университета Буффало, ведущий автор исследования Хизер М. Окс-Балком.
По его словам, это не очень большая разница, однако это говорит о том, что в еще одном аспекте здоровья полноценный сон очень важен, пишет The New York Times.
Читайте также: Пересып или недосып — как не сыграть в ящик раньше времени.
Гость программы «Детали» — директор Краснодарского филиала Финансового университета при Правительстве РФ Эдуард Соболев. Социально-экономическое…
Положительную динамику в 4,1% зафиксировали с января по июль текущего года. Оборот предприятий потребительской сферы…
Авария со смертельным исходом произошла 17 сентября около 17:30 в Темрюкском районе. По предварительным данным,…
О результатах работы первого открытого после введения ограничений на полеты на юге России аэропорта 17…
Первый борт с февраля 2022 года приземлился в кубанской столице. Самолет прилетел из Москвы, его…
Деятельность группы мужчин пресекли сотрудники управления ФСБ России по Краснодарскому краю. По версии следствия, пятеро…