Завтрак для похудения: идеальный рецепт от диетологов Фото pixabay.com

Специалисты раскрыли секрет оптимальной диеты, которая без стрессов и с комфортом поможет сбросить до 3 кг за месяц.

Особенность этой диеты — завтрак для похудения, идеальный с точки зрения пользы для организма. Диетологи считают, что первый за день прием пищи очень важен для человека. Он влияет на общее состояние организма в течение дня.

Завтрак для похудения, предложенный диетологами, содержит основные витамины, укрепляющие иммунную систему, а также ингредиенты, которые в течение дня выводят шлаки и токсины. Все это в целом приводит к постепенному уменьшению лишнего веса.

Идеальный рецепт полезного завтрака состоит всего из пяти ингредиентов. Это овсяные хлопья, чернослив, какао-порошок, йогурт или кефир и льняное масло.

Готовить завтрак для похудения нужно накануне вечером. Пока в половине стакана горячей воды в течение 10 минут отмокают 5-7 штук чернослива, делаем основу. Ложку какао смешиваем с ложкой льняного масла и добавляем туда две ложки хлопьев. Заливаем смесь стаканом кефира или йогурта. Затем кладем туда нарезанный чернослив. Массу тщательно перемешиваем и ставим на ночь в холодильник. К утру идеальный завтрак для похудения готов.

Диетологи предупреждают, что если у человека есть проблемы с усвоением какого-либо из вышеназванных продуктов, то от такой диеты лучше воздержаться, пишет газета «Вечерняя Москва».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», ученые обнаружили, что кофеин способствует похудению, расщепляя один из видов жировой ткани в организме.

Читай также: диета для смелых: сбросить 10 кг за неделю, питаясь арбузами.

Загрузка...
 

Последние комментарии