Закрой рот, открой глаза: жителям больших городов молчание может спасти нервы

По мнению психологов, житель большого города постоянно находится в состоянии реактивного мышления — его мозг обрабатывает разную информацию, рот постоянно проговаривает ее. Это бесконечное поглощение и воспроизведение информации очень вредно для нервной системы. Особенно это касается тех, кто работает в крупных офисах, утверждают психологи. Молчание — тоже лекарство.

Чтобы не дойти до невроза, выражающего в нарушении аппетита и сна, головных болях и нервных тиках, надо все навсего закрыть рот и помолчать.

По словам психологов, молчание надо сочетать с информационным детоксом: отказаться от чтения соцсетей, не писать сообщения в мессенджерах, не отвечать на звонки, не листать ленту в Instagram. То есть необходимо на время создать вокруг себя информационный вакуум и прочувствовать, как организм сам себя начинает питать энергией.

Молчание тесно связано с со свойствами интеллекта — чем человек мудрее, тем сильнее он склонен к молчанию. Отказ от разговоров важен для развития творческих способностей.

К тому же за полтора-два часа молчания отдохнут голосовые связки — это полезно для горла в целом, особенно зимой, пишет портал «Мир 24».

Читайте также: Врачи рассказали, почему опасно сосать сосульки.