Не помню все твои трещинки: 5 способов задержать возникновение морщин

Задержать возрастные изменения кожи на лице и теле могут не только маски и кремы от морщин. В первую очередь, надо бросить курить. Кроме того, что эта вредная привычка несет угрозу рака легких и инфаркта, курение вызывает возрастные морщины намного раньше. Табачный дым разрушает коллаген и эластин — очень важные вещества для упругости кожи в период старения.

Ускоряет старение также загар. К тому же привычка лежать может вызывать рак кожи. Следует защищаться специальными кремами, носить головные уборы и солнечные очки.

Ешьте больше продуктов с антиоксидантами, которые защищают кожу от свободных радикалов. Много антиоксидантов содержится в красной фасоли, вишне, сливе и других ягодах.

Следует также пить больше воды — по 2 л воды каждый день. В крайнем случае жидкость в организме можно восполнять с помощью лимонного сока или кокосовой воды.

Чтобы избежать старения раньше времени, нужно высыпаться. Не менее восьми часов сна каждый день необходимо организму, чтобы он мог восстанавливаться и не коже не возникали новые морщины. Ночные крема ускорят процессы регенерации, сообщает «МедикФорум».

Читайте также: Диетолог рассказала, как могут отсрочить раннюю старость любители вкусно поесть.