Диетолог рассказала, как могут отсрочить раннюю старость любители вкусно поесть

  • Популярное
  • 29 января 2020, 23:38
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
старение, старость, кофе, еда

Специалист по правильному питанию объяснила, что не вся еда полезна для организма.

Врач-диетолог из Франции Елена де ла Фуэнте Идальго описала правильную диету, которая помогает замедлить старение организма. Так, самый простой способ отсрочить старость — отказаться от вредных привычек и добавить в свой рацион сезонные фрукты. А также овощи, орехи или кефир. Слова специалиста кажутся банальными, но такой подход к еде и своему здоровью замедляет окислительный стресс и угасание всех клеток. Старение можно отсрочить, если следить за тем, кофе у вас в кружке или йогурт.

Усилить антивозростные меры можно с помощью занятий спортом и отказом от алкоголя. Он губительно влияет на организм в целом. А именно, сокращает выработку теломер, которые защищают ДНК от повреждений. Другими словами, при употреблении алкоголя клетка с каждым делением становится меньше. В конечном итоге это приводит к ее гибели.

Самыми «старящими» продуктами считаются соль, сахар, маргарин, в нем большое количество трансжиров, а также жареный картофель. Эти продукты диетолог выделила в первую очередь, сообщает РИА «Новости».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», американские химики и математики детально изучили, как взаимодействуют кофе и кипяток. С помощью этой информации они нашли идеальный рецепт кофе эспрессо.