Диетолог рассказала, как могут отсрочить раннюю старость любители вкусно поесть

Врач-диетолог из Франции Елена де ла Фуэнте Идальго описала правильную диету, которая помогает замедлить старение организма. Так, самый простой способ отсрочить старость — отказаться от вредных привычек и добавить в свой рацион сезонные фрукты. А также овощи, орехи или кефир. Слова специалиста кажутся банальными, но такой подход к еде и своему здоровью замедляет окислительный стресс и угасание всех клеток. Старение можно отсрочить, если следить за тем, кофе у вас в кружке или йогурт.

Усилить антивозростные меры можно с помощью занятий спортом и отказом от алкоголя. Он губительно влияет на организм в целом. А именно, сокращает выработку теломер, которые защищают ДНК от повреждений. Другими словами, при употреблении алкоголя клетка с каждым делением становится меньше. В конечном итоге это приводит к ее гибели.

Самыми «старящими» продуктами считаются соль, сахар, маргарин, в нем большое количество трансжиров, а также жареный картофель. Эти продукты диетолог выделила в первую очередь, сообщает РИА «Новости».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», американские химики и математики детально изучили, как взаимодействуют кофе и кипяток. С помощью этой информации они нашли идеальный рецепт кофе эспрессо.