Яблоки и парацетамол: 5 вещей, разрушающих печень

Поврежденная печень очень долго может не давать о себе знать. Но можно исключить из своей жизни ряд вещей, которые могут нанести печени непоправимый вред. Перечень вредных для печени вещей составили ученые. В него вошел даже, казалось бы безобидный, парацетамол.

Возглавляют список пищевые добавки с высоким содержанием витаминов. Согласно проведенным экспериментам витамин А может привести не только к проблемам с печенью, но и к головным болям и кожному зуду. У участников исследований, регулярно принимающих другой витамин — В3, или ниацин, — также стали чаще появляться проблемы с этим органом.

Второй по вредности продукт — это спирт. Известно пагубное влияние алкоголя на печень, из-за чего большинство врачей рекомендуют вовсе воздержаться от его употребления. Некоторые медики не столь строги: они не отговаривают навсегда бросать пить, но советуют мужчинам выпивать не больше 24 г алкоголя (примерно равно двум стаканам вина или пива) и женщинам — больше 12 г.

Злоупотребление лекарствами тоже влияет на печень, которая выводит опасные соединения после длительного или частого приема медикаментов. К примеру, парацетамол в больших дозах может нанести ей непоправимый вред. Сигналами о возможном повреждении органа служит боль в верхней части живота. В таком случае медики настоятельно рекомендуют посетить специалиста.

Опасность для печени несет в себе фруктоза. Некоторые исследования доказывают, что она повышает риск ожирения этого органа. Ученые советуют обращать внимание не только на содержание жиров и углеводов в продуктах, но и на содержание фруктозы. Например, в 100 г яблок содержится больше фруктозы, чем сахара в 100 мл газировки.

Еще один фактор, который влияет на здоровье печени, — это избыточная масса тела. Ожирение так же опасно для печени, как и злоупотребление алкоголем. Ученые рекомендуют следить за своим весом, пишет сайт FOCUS Online.

Читайте также: учащенная зевота может предупредить об инсульте или проблемах с печенью.