«Оздоровление» насмерть: врачи назвали самые вредные и абсурдные диеты

Очень опасны «быстрые» диеты. Не стоит верить диетам, которые обещают быстрое избавление от лишних килограммов. Врачи говорят, что странно было бы потерять за неделю 10 кг, потому что этот вес набирается не за семь дней. Если и получится так похудеть, то это в любом случае негативно скажется на здоровье, могут появиться расстройство пищеварения и боли в желудке.

Не менее опасно худеть на диете «для всех». Никакая диета не поможет всем без исключения уже потому, что организм у каждого особенный. Допустим, диета на одном определенном продукте — арбузе, бананах или клубнике, а у вас непереносимость этого продукта.

Голодовка — пожалуй, самый глупый метод для похудения. Вы не должны ощущать нестерпимое чувство голода, а лишь легкий голод. К тому же, потерянные при голодовке лишние килограммы моментально вернутся на место, потому что организм начнет активнее «пополнять запасы» на случай следующей голодовки.

Если диета запрещает почти все, кроме воды — это плохая диета. Когда вы резко перестаете употреблять углеводы и белки, организм испытает сильный стресс. Возможен срыв, после которого вы наберете вес еще больший.

Также лучше отказаться от любой монодиеты. Голодание с чашкой чая и сухариком на обед не принесут вам пользы — вы быстро вернете все килограммы сразу же, как перестанете морить себя голодом.

Стоит быть осторожными с модными «цветными диетами», диете на вине, определенных булочках или креветках. Они мало изучены и часто просто абсурдны.

Если, сидя на диете, вы чувствуете себя хуже, чем обычно, а тем более если начались головокружения, тошнота, перепады настроения — срочно прекращайте эксперименты над организмом, пишет портал «Медицина 2.0».

Читайте также: Худеем вкусно — как при помощи тыквы превратиться в Золушку.