Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как проще всего убрать лишние килограммы к Новому году. Она отметила, что для достижения желаемого результата надо начинать худеть как можно раньше.
«До Нового года осталось не так много времени, поэтому сильно похудеть не удастся, да и не стоит этого делать, поскольку быстро худеть вредно. Но сбросить некоторое количество килограммов возможно», — сказала Соломатина.
Она подчеркнула, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы нужно полностью убрать из рациона соленое и сладкое. При этом в ежедневный рацион нужно обязательно включить клетчатку. Буквально в каждый прием пищи надо включать овощи. По мнению врача, они не дают всасываться лишнему жиру, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: диетолог дала советы, как не набрать лишний вес с наступлением холодов. По ее мнению, с наступлением холодов людям при составлении рациона питания нужно отдать предпочтение сытным завтракам. Она отметила, что следует отдавать предпочтение чему-то более теплому и отказаться в данный период от перекусов холодного типа.
Взрывотехники Росгвардии уничтожили авиабомбу весом 50 кг времен Великой Отечественной войны и снаряд под Горячим Ключом.…
В Краснодаре вручили ключи владельцам квартир 30-го литера жилого квартала "Дыхание". Проект позиционируется не просто…
Подобные акции проводят в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Мероприятие приурочено к Всероссийской неделе…
Сезон 2026 года конкурса профессионального мастерства педагогов «Мастер года» стартовал во многих регионах РФ. Со…
Почти 350 бойцов СВО и порядка 2 тыс. детей военных поступили в вузы и колледжи…
В Краснодарском машиностроительном колледже студенты смогли поговорить с Героем России Артемом Чумаровым. Перед встречей со…