Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как проще всего убрать лишние килограммы к Новому году. Она отметила, что для достижения желаемого результата надо начинать худеть как можно раньше.
«До Нового года осталось не так много времени, поэтому сильно похудеть не удастся, да и не стоит этого делать, поскольку быстро худеть вредно. Но сбросить некоторое количество килограммов возможно», — сказала Соломатина.
Она подчеркнула, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы нужно полностью убрать из рациона соленое и сладкое. При этом в ежедневный рацион нужно обязательно включить клетчатку. Буквально в каждый прием пищи надо включать овощи. По мнению врача, они не дают всасываться лишнему жиру, сообщает радио Sputnik.
Читайте также: диетолог дала советы, как не набрать лишний вес с наступлением холодов. По ее мнению, с наступлением холодов людям при составлении рациона питания нужно отдать предпочтение сытным завтракам. Она отметила, что следует отдавать предпочтение чему-то более теплому и отказаться в данный период от перекусов холодного типа.
1. Кондратьев: выпуск сельхозоборудования — важнейшее направление для Кубани. 2. Русское географическое общество составило карту…
Сочи в последние выходные мая отпразднует День города. Основной день празднования — 25 мая. В…
Жители населенного пункта на встрече с губернатором Краснодарского края Вениамином Кондратьевым рассказали, что газопровод в…
Информация о том, что здоровье женщины резко ухудшилось после операции в больнице Краснодара появилась в…
Гости программы «Детали» — руководитель академических вокальных проектов Краснодарской филармонии имени Г. Ф. Пономаренко, вокальный…
Гости программы «Детали» — директор сети чайных клубов, основатель чайной школы «Ча Дао», чайный мастер…