Врач рассказала, как быстро похудеть к Новому году

До Нового года остается ровно 3 недели. Некоторые люди стараются заранее похудеть к этому празднику, что надеть определенный костюм или платье, а также, чтобы не набрать слишком много лишних килограмм за новогодние праздники.

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как проще всего убрать лишние килограммы к Новому году. Она отметила, что для достижения желаемого результата надо начинать худеть как можно раньше.

«До Нового года осталось не так много времени, поэтому сильно похудеть не удастся, да и не стоит этого делать, поскольку быстро худеть вредно. Но сбросить некоторое количество килограммов возможно», — сказала Соломатина.

Она подчеркнула, что для того, чтобы сбросить лишние килограммы нужно полностью убрать из рациона соленое и сладкое. При этом в ежедневный рацион нужно обязательно включить клетчатку. Буквально в каждый прием пищи надо включать овощи. По мнению врача, они не дают всасываться лишнему жиру, сообщает радио Sputnik.

Читайте также: диетолог дала советы, как не набрать лишний вес с наступлением холодов. По ее мнению, с наступлением холодов людям при составлении рациона питания нужно отдать предпочтение сытным завтракам. Она отметила, что следует отдавать предпочтение чему-то более теплому и отказаться в данный период от перекусов холодного типа.