По словам эксперта, в арбузе содержится много сахара, поэтому его лучше употреблять в качестве перекуса отдельно от основных блюд. В 100 г мякоти содержится 25-27 килокалорий. Если съесть за раз 1 кг арбуза, организм получит 250 килокалорий. Поэтому диетологи советуют за один раз съедать не более 200 г. Таких порций в день можно съесть около 4.
«Это очень большая нагрузка, причем сахарная нагрузка. Вряд ли мы израсходуем сразу эти калории. Это как очень приличный обед, но не нужно заменять арбузом обед. Лучше съесть ломтик арбуза, чем конфету, печенье или пирожное», — сказала диетолог.
Также арбуз обладает мочегонным действием. Людям с камнями или песком в почках следует есть арбуз с осторожностью, так как камни могут сдвинуться. В случае сахарного диабета, от арбуза вообще следует отказаться, сообщает Радио Sputnik.
Читайте также: эксперты Роспотребнадзора рассказали, как правильно выбирать арбузы и дыни.
Деятельность главного врача ГБУЗ «Клинический центр профилактики и борьбы со СПИД» министерства здравоохранения Краснодарского края…
Современные инструменты внедряют в рамках федерального проекта «Производительность труда» нацпроекта «Эффективная и конкурентная экономика». Как…
Воздушная гавань приостановила выпуск и прием самолетов из-за объявленной в Краснодарском крае ракетной опасности. Ограничения…
Злоумышленники перешли на новый уровень слежки за жителями России. Они могут взламывать умные колонки, чтобы…
С начала года в краевом центре снесли 67 установленных без разрешительной документации строений. В основном…
За вымогательство 44-летнему жителю Кропоткина грозит до 15 лет колонии. По данным следствия, мужчина избил…