По словам эксперта, в арбузе содержится много сахара, поэтому его лучше употреблять в качестве перекуса отдельно от основных блюд. В 100 г мякоти содержится 25-27 килокалорий. Если съесть за раз 1 кг арбуза, организм получит 250 килокалорий. Поэтому диетологи советуют за один раз съедать не более 200 г. Таких порций в день можно съесть около 4.
«Это очень большая нагрузка, причем сахарная нагрузка. Вряд ли мы израсходуем сразу эти калории. Это как очень приличный обед, но не нужно заменять арбузом обед. Лучше съесть ломтик арбуза, чем конфету, печенье или пирожное», — сказала диетолог.
Также арбуз обладает мочегонным действием. Людям с камнями или песком в почках следует есть арбуз с осторожностью, так как камни могут сдвинуться. В случае сахарного диабета, от арбуза вообще следует отказаться, сообщает Радио Sputnik.
Читайте также: эксперты Роспотребнадзора рассказали, как правильно выбирать арбузы и дыни.
Артиллерийский салют в честь Дня Победы прогремел в городе-герое в 22:00. Посмотреть его на набережную…
Изображение высшего военного ордена СССР, который вручался особо отличившимся полководцам Великой Отечественной войны, активисты федеральной…
1. Концерты и солдатские привалы подготовили в Новороссийске в честь Дня Победы. 2. В станице…
В нем приняли участие дети с ограниченными возможностями здоровья. Каждый экипаж прошел дистанцию в 4…
Участника Великой Отечественной войны, жителя Ленинградского района Геннадия Чигринцева 9 мая поздравили кадеты и юнармейцы.…
Сразу два мотоклуба — мужской "Ночные волки" и женский "Ночные Валькирии" — организовали пробеги памяти…