По словам эксперта, в арбузе содержится много сахара, поэтому его лучше употреблять в качестве перекуса отдельно от основных блюд. В 100 г мякоти содержится 25-27 килокалорий. Если съесть за раз 1 кг арбуза, организм получит 250 килокалорий. Поэтому диетологи советуют за один раз съедать не более 200 г. Таких порций в день можно съесть около 4.
«Это очень большая нагрузка, причем сахарная нагрузка. Вряд ли мы израсходуем сразу эти калории. Это как очень приличный обед, но не нужно заменять арбузом обед. Лучше съесть ломтик арбуза, чем конфету, печенье или пирожное», — сказала диетолог.
Также арбуз обладает мочегонным действием. Людям с камнями или песком в почках следует есть арбуз с осторожностью, так как камни могут сдвинуться. В случае сахарного диабета, от арбуза вообще следует отказаться, сообщает Радио Sputnik.
Читайте также: эксперты Роспотребнадзора рассказали, как правильно выбирать арбузы и дыни.
ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…
Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…
В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев пригласил жителей и гостей региона принять участие в акции «Ночь…
Первый в Краснодарском крае креативный кластер появится в краевом центре на улице Товарной. Для творческих…
Детский сад №12, построенный в 1961 году, отремонтируют по нацпроекту «Семья». В здании проведут ремонт…