Врач назвала идеальную тренировку для людей с болезнями легких и бронхов

Пульмонолог московской государственной клинической больницы имени Плетнева Дарья Егорова призвала людей, страдающих различными болезнями легких, заниматься скандинавской ходьбой.

По словам профильного специалиста, скандинавская ходьба — идеальный вид физнагрузки при бронхитах, фиброзе, астме и других бронхолегочных заболеваниях.

Егорова отметила, что, несмотря на заболевания, легкие должны работать. А при скандинавской ходьбе активно используются мышцы верхнего плечевого пояса, которые непосредственно участвуют в дыхании.

Скандинавская ходьба — это активная прогулка с палками по определенной технике. Для нее следует подобрать идеальные для себя палки, «раскрыть» плечи и следить за руками.

Однако просто ходить с палочками по тропинкам мало, нужно изучить тонкости скандинавской ходьбы и заниматься ей как серьезным спортом, исполняя все правила и предписания. Только в этом случае от тренировки будет толк, отметила Егорова.

Кроме того, скандинавская ходьба, по словам пульмонолога, может помочь и в профилактике ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других проблем со здоровьем, пишет Агентство городских новостей «Москва».

Читайте также: невролог объяснила, почему по утрам болит спина и шея.

Подпишись, здесь всегда интересно.