Все новости

Врач назвала идеальную тренировку для людей с болезнями легких и бронхов

Пульмонолог московской государственной клинической больницы имени Плетнева Дарья Егорова призвала людей, страдающих различными болезнями легких, заниматься скандинавской ходьбой.

По словам профильного специалиста, скандинавская ходьба — идеальный вид физнагрузки при бронхитах, фиброзе, астме и других бронхолегочных заболеваниях.

Егорова отметила, что, несмотря на заболевания, легкие должны работать. А при скандинавской ходьбе активно используются мышцы верхнего плечевого пояса, которые непосредственно участвуют в дыхании.

Скандинавская ходьба — это активная прогулка с палками по определенной технике. Для нее следует подобрать идеальные для себя палки, «раскрыть» плечи и следить за руками.

Однако просто ходить с палочками по тропинкам мало, нужно изучить тонкости скандинавской ходьбы и заниматься ей как серьезным спортом, исполняя все правила и предписания. Только в этом случае от тренировки будет толк, отметила Егорова.

Кроме того, скандинавская ходьба, по словам пульмонолога, может помочь и в профилактике ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других проблем со здоровьем, пишет Агентство городских новостей «Москва».

 

Читайте также: невролог объяснила, почему по утрам болит спина и шея.

Ирина Филатова

Моя работа – задавать вопросы. Задавать их всегда, даже когда ответ кажется очевидным. Задавать до тех пор, пока не получишь ответ. А потом его перепроверить. Когда я пришла в СМИ, я мечтала написать книгу. Наверное многие журналисты мечтают о том же. Но работая в газете, на телевидении, на интернет портале я пришла к убеждению, что никакая человеческая фантазия не может переиграть реальность. Реальность всегда неожиданней и удивительней, чем любая выдумка. Работа в СМИ – это и есть та книга, та летопись современности, в написании которой я участвую ежедневно. Все статьи автора  

Последние новости

Жителей Ейска предупредили о возможной эвакуации в случае подтопления

В администрации Ейска вечером 4 ноября состоялось совещание, на котором определили действия на случай возможного…

46 минут назад

Водооткачивающие машины вышли на дороги Краснодара после сильного дождя

Вечером 4 ноября в краевой столице прошел сильный дождь. В Краснодаре произошли локальные подтопления. Водооткачивающая…

57 минут назад

Ветер оставил без света несколько населенных пунктов Анапы и Новороссийска

Из-за сильного ветра с порывами до 20 м/с 4 ноября в отдельных населенных пунктах пригорода…

2 часа назад

Неизвестная женщина-пассажир погибла в лобовом ДТП на мокрой встречке под Туапсе

Смертельная авария произошла днем 4 октября на 1422-м километре дороги М-4 «Дон» в Туапсинском районе.…

2 часа назад

СМИ: бывший мэр Краснодара Евгений Первышов может возглавить Тамбовскую область

По данным СМИ, бывший мэр Краснодара, депутат Госдумы Евгений Первышов может стать новым губернатором Тамбовской…

2 часа назад

Десять дубов-великанов высадили в Городском саду Краснодара

В Городским саду Краснодара 2 ноября прошли субботник и мастер-классы по высадке и уходу за…

3 часа назад