Врач-кардиолог рассказала, как подготовить организм к празднованию Нового года

Врач-кардиолог Асият Хачирова рассказала о том, можно ли за месяц подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам, связанным с празднованием Нового года.

По ее словам, перегрузки в новогодние праздники могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Например, те люди, которые посещают баню раз в год в новогодние праздники и выпивают там много алкоголя за раз, могут получить не только сердечно-сосудистые заболевания. Такой способ отмечать праздники может привести к инфаркту или инсульту.

«За месяц до Нового года взять и подготовить свою сердечно-сосудистую систему к такому стрессу невозможно, это миф. Никаким витамином С или рутином мы не подготовим сосуды к перегрузке. В советские времена для этого закаливались на морозе, но сейчас специалисты говорят, что обливание холодной водой — это не самый бережный способ укрепить сосуды», — отметила кардиолог.

По словам специалиста, к новогодним гуляниям и застольям надо готовиться не за месяц, а как минимум за десять лет.

«Начните выправлять свое питание, начните умеренную физическую активность внедрять в свою жизнь, регулярно посещайте баню, прекратите курить, сходите к врачу, чтобы выровнять артериальное давление и так далее», — цитирует врача-кардиолога Радио Sputnik.

Читайте также: диетолог рассказал, как быстро похудеть на 10 кг перед Новым годом.