Врач Кабычкин рассказал, почему опасно «хрустеть» шеей

Неправильная осанка во время ходьбы или сидячий образ жизни способны приводить к появлению напряжения в шеи. Его обычно снижают с помощью «хруста» шеи, но это может грозить негативными последствиями.

Вертеброневролог Андрей Кабычкин отметил, что такая боль возникает из-за ущемления капсул в суставах шеи. Неприятные ощущения непосредственно связаны с спондилоартрозом, который предполагает дегенеративно-деструктивные изменения в суставах позвоночника.

«Когда происходит мобилизационный щелчок, или мы попросту «хрустим» шеей, это приводит к высвобождению капсулы сустава, позвонки начинают двигаться нормально, мышцы расслабляются. Это может принести облегчение, но делать это самостоятельно, без помощи врача, нельзя. Непрофессионал может пережать при этом позвоночную артерию», — предостерег доктор.

По словам специалиста, если неправильно «хрустеть» шеей, то возможно нарушение кровоснабжения мозжечка, которого снабжает позвоночная артерия, находящаяся в тонком костном канале. При повреждении артерии в мозжечке начнется гипоксия, что приведет к постоянному ощущению головокружения у человека.

«Это называется вертебрально-базилярная недостаточность, то есть нарушение кровообращения из-за механического повреждения. Это не инсульт, но при появлении симптомов этого нарушения необходимо обратиться к врачу и пройти лечение», — объяснил врач.

Чтобы избавиться от напряжения в шее, вертеброневролог посоветовал изометрическую нагрузку на мышцы, то есть дать ее без движения.

«Сядьте ровно, положите ладонь на щеку, отведите локоть в сторону, сделайте глубокий вдох и сымитируйте движение поворота головы в сторону руки. Получается действие со стороны мышц шеи и противодействие со стороны мышц руки. Это позволит снять напряжение без риска», — цитирует Кабычкина радио Sputnik.

Читайте также: ортопед Дунаев рассказал, как выбрать удобную и безопасную обувь.