Видео канала «Кубань 24»
Зимой организм подвергается воздействию вредоносных бактерий. Для поддержания иммунитета важно соблюдать правильное питание. Специалисты рекомендуют есть именно сезонные продукты — зимой это цитрусовые, хурма и киви.
«Чтобы укрепить и сохранить здоровье, рацион человека должен включать минимум 400 г овощей и фруктов ежедневно. Эти составляющие являются чудесным кладезем всевозможных витаминов и других полезных веществ, необходимых и для укрепления иммунитета, и для обмена веществ», — сказал врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев.
Самыми полезными медики назвали яблоки и капусту, в них содержатся не только витамины, но и железо, магний, калий и кальций. Ежедневное употребление фруктов и овощей принесет больше пользы, чем витамины в таблетках, которые хуже усваиваются в организме и стоят намного дороже.
Читайте также: нутрициолог назвала слой жира, избавиться от которого легче всего.
Портретные изображения российских военных, погибших в ходе проведения специальной военной операции, появились на фасадах многоквартирных…
Российская торговая сеть «Магнит» совместно с «Системой быстрых платежей» 15 ноября запустила выгодное предложение: за…
В Краснодаре 22 ноября завершилась XXXI Международная сельскохозяйственная выставка «ЮГАГРО 2024». Ее проводили на территории…
В это воскресенье, 24 ноября, по всей России будут отмечать День матери. В этот праздник…
1. Многодетные мамы Кубани рассказали секреты воспитания детей в большой семье. 2. Глава техдирекции «Кубань…
Матч между «Краснодаром» и «Химками» в рамках 16-го тура Мир Российской Премьер-лиги пройдет 23 ноября…