Видео канала «Кубань 24»
Зимой организм подвергается воздействию вредоносных бактерий. Для поддержания иммунитета важно соблюдать правильное питание. Специалисты рекомендуют есть именно сезонные продукты — зимой это цитрусовые, хурма и киви.
«Чтобы укрепить и сохранить здоровье, рацион человека должен включать минимум 400 г овощей и фруктов ежедневно. Эти составляющие являются чудесным кладезем всевозможных витаминов и других полезных веществ, необходимых и для укрепления иммунитета, и для обмена веществ», — сказал врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев.
Самыми полезными медики назвали яблоки и капусту, в них содержатся не только витамины, но и железо, магний, калий и кальций. Ежедневное употребление фруктов и овощей принесет больше пользы, чем витамины в таблетках, которые хуже усваиваются в организме и стоят намного дороже.
Читайте также: нутрициолог назвала слой жира, избавиться от которого легче всего.
Свой день рождения отмечает уникальная головоломка — кубик Рубика, которая была запатентована в 1975 году…
Главный тренер московского ФК «Динамо» Марцел Личка высказался по поводу предстоящего матча с «Краснодаром» в…
Двое подростков в Каневском районе в ходе конфликта подрались с частником специальной военной операции. Пострадавший…
Бороться за золотые медали приехали по 16 лучших школьных команд со всей страны. Всероссийский турнир…
Смертельная авария произошла 18 мая на дороге Крымск – Джигинка. По предварительным данным, водитель грузовика…
Отделение РГО стало 25-м по счету в Краснодарском крае. «Анапа – не только главный детский…