Впечатлить мозг: новый опыт делает человека счастливым

Новый опыт может принести его обладателю счастье. Специалисты провели эксперимент, в рамках которого изучили повседневную жизнь добровольцев в течение 3-4 месяцев. Испытуемые регулярно отправляли ученым текстовые сообщения, описывая свое эмоциональное состояние. С помощью GPS исследователи определяли, в каком месте в этот момент были участники эксперимента.

В итоге психологи выяснили, что люди, совершающие поездки и посещающие большое количество мест в течение дня, чаще других говорили о том, что чувствуют себя счастливыми, расслабленными и внимательными — эти эпитеты эксперты связали с ощущением благополучия.

Один из авторов исследования, доцент кафедры психологии Нью-Йоркского университета Кэтрин Хартли отметила, что результаты эксперимента доказывают — люди чувствуют счастье, если вносят разнообразие в повседневную жизнь. Она предположила, что, скорее всего, ожидание положительных ощущений может побуждать людей чаще искать новый опыт.

Для того чтобы установить связь между впечатлениями и деятельностью мозга, специалисты в конце каждого дня проводили испытуемым МРТ. Исследователи выяснили, что у людей, которые сообщали о положительных ощущениях, активизировались гиппокамп и стриатум — области мозга, отвечающие за обработку нового и вознаграждение.

Авторы провели исследование еще до начала пандемии, поэтому признали, что действующие в данный момент ограничения могут накладывать негативный отпечаток на психику человека. Они посоветовали внести в рутинную жизнь небольшие изменения, например, тренировки, прогулки вокруг квартала, новый маршрут в продуктовый магазин или аптеку.

По мнению психологов, эти нововведения должны оказать на психику положительный эффект, сообщает агентство «РИА Новости».

Как писал интернет-портал «Кубань 24», диетологи составили список из 8 продуктов для повышения настроения.