Виртуальная жизнь: как социальные сети влияют на психическое здоровье

Стремление к коммуникации, обмену информацией, расширению пространственных границ — естественная потребность человека. На протяжении всей истории цивилизации эти задачи решались любыми доступными средствами.

И развитие цифровых технологий дало беспредельные возможности для социализации, общения, обмена новостями, обучения, развлечения, развития деловых связей и бизнеса.

Социальные сети, хоть и относятся к виртуальной реальности, стали реальностью вполне физически ощутимой, частью современного образа жизни и как любое глобальное явление оказывают влияние не только на наш образ жизни, но и на здоровье. В том числе и психическое. И кстати, не всегда отрицательное.

Далекое — близко

Общение с друзьями и родственниками, находящимися в любой точке мира, возможность оказать или получить эмоциональную поддержку снижают или даже устраняют социальную тревожность.

Общение с кругом единомышленников, имеющими общие интересы, дает уверенность, поддерживает здоровые амбиции, вызывает положительные эмоции, нивелирует чувство одиночества. Кроме того, доступ к социальным сетям дает возможность для развития творческого потенциала и самовыражения.

На темной стороне

Для нескольких поколений социальные сети как способ коммуникации уже никакое не явление, а привычный атрибут повседневности. Влияние социальных медиа на психическое состояние человека в полной мере еще не изучено. Но некоторые выводы о связи социальных сетей с повышенными рисками депрессии и другими психическими расстройствами сделать уже можно.

Не такой, как все

Известно множество случаев неадекватного восприятия своей жизни, внешности, востребованности, болезненного отношения к действительности. Человек может испытывать эти чувства под влиянием различных факторов, например, из-за взаимоотношений в семье или издержек воспитания. Общение в интернет-пространстве может как сгладить этот эффект, так и значительно его усилить.

Одиночество в сети

Предполагается, что активное использование социальных сетей снижает ощущение одиночества. На самом деле долгое пребывание в виртуальной реальности обостряет это чувство, способствует изоляции от реального окружающего мира.

Замена личных контактов с «живыми» людьми на взаимодействие в социальных сетях повышает риск развития или обострения тревоги и депрессии.

Трое на одного

Более десяти процентов подростков признают, что подвергаются кибербуллингу — насмешкам, оскорблениям и травле в социальных сетях. В интернет-сообществах позволительно безнаказанно оставлять оскорбительные, провокационные комментарии, распространять слухи, откровенную ложь и сплетни. Это может нанести моральную травму даже пользователю с устойчивой психикой.

Мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус

Даже осознающему свою зависимость от социальных сетей человеку, особенно подростку, трудно отказаться от зависания в них. Страх выпасть из общества или синдром упущенных возможностей создает ощущение того, что можно пропустить что-то важное и заставляет вновь и вновь пролистывать ленту, проверять обновления, вести бессмысленные переписки, репостить сообщения, лайкать посты.

На самом деле здесь нет ничего нового — зависимость от общества существует столько же, сколько само общество. Просто в киберпространстве она развивается с киберскоростью.

 

Читайте также:

Онлайн-этикет: 15 правил уважительного общения в мессенджерах и соцсетях.