Вернемся назад: как восстановить доверие партнера после обмана

Доверие — основа любых отношений. Деловых, дружеских, социальных, романтических и семейных. Доверие может возникнуть спонтанно, на эмоциональном подъеме или формироваться долго, постепенно, укрепляясь в процессе длительного общения и совместно прожитых лет. Но разрушить доверие можно даже одним поступком. А можно ли восстановить?

Если обман был серьезным, многолетним и многократным, в большинстве случаев отношения лучше прекратить. Пережить потрясение и двигаться дальше. Но если обе стороны готовы перечеркнуть случившиеся, стоит рискнуть. Лучше дать шанс партнеру, чем потом жалеть об упущенной возможности начать все с начала, с «чистого листа». Особенно если надежда на восстановление нормальных отношений есть.

Понять и простить

Не нужно рассчитывать на то, что вы попросили прощения, размазали слезы по щекам и все само собой рассосется.

Впереди ждут немало упреков, подозрений, невольных или запланированных проверок. А как вы хотели? Терпите.

Доверие разрушить легко, восстановить сложнее. Этот процесс требует усилий не только от вас, но и от обманутой стороны. Если вы искренне раскаиваетесь в своем проступке — любыми способами демонстрируйте готовность больше его не повторять и принимайте заслуженное «наказание». Разумеется с достоинством. Унижаться не нужно. А вот открыто обсудить произошедшие — обязательно. Вы снимите тяжесть с души, а партнеру будет легче вас простить и отпустить ситуацию.

Сказано — сделано

Чтобы исправить ситуацию, хороши любые средства. Не бойтесь демонстрировать свое раскаяние и готовность работать над отношениями. Но не давайте невыполнимых обещаний, лишь бы партнер успокоился. Если не уверены в их исполнении — говорите об этом прямо. Но те обещания, которые дали — исполняйте неукоснительно. Такое поведение вызывает уважение и говорит о вашей надежности.

Есть много способов проявить любовь и преданность, помимо невыполнимых обязательств, взятых на себя под давлением (обманутого партнера или чувства собственной вины). Простая забота и внимание — лучший способ показать серьезность намерений сохранить отношения.

Я сегодня не такой, как вчера

Пересмотрите свое поведение. Если раньше оно и вам, и партнеру казалось нормальным, то теперь все рассматривается «под микроскопом». Избегайте действий, поступков, которые могут привести к новому обману.

Если для этого нужно пересмотреть личные, общественные и социальные связи — пересмотрите.

Определите сами для себя, что для вас важнее. В любом случае — честность и открытость должны стать безусловными составляющими вашей модели поведения.

Мы будем жить теперь по-новому

С партнером нужно говорить и договариваться. О новых планах, новых совместных делах и правилах, соблюдение которых предотвратит повторение ошибок. Чем больше положительных эмоций будет испытывать партнер, тем меньше он будет зацикливаться на полученном негативном опыте.

Положительные эмоции должны вытеснить отрицательные. Новые воспоминания, если и не стирают старые, то делают их не важными. Совместные поездки, прогулки, общие домашние дела способствуют восстановлению и укреплению, чуть было не рухнувших отношений.

Что дальше

Если вас обманули, но по каким-то причинам вы даете партнеру шанс восстановить отношения — доверяйте себе и своей интуиции. Не слушайте советов родных, близких, коллег и особенно тех, кто «со мной было то же самое». Их жизнь — это их жизнь. Ваш выбор — только ваш выбор.

Если вы простили партнера, каким бы глубоким не было чувство обиды — не мстите ему и не напоминайте об обмане при каждом «удобном» случае. Возможно, что все будет не так, как прежде, но это не значит, что все будет плохо. Восстановленные отношения могут стать счастливыми.

 

Читать  также:

7 причин больше не поддерживать дружбу

Черная полоса: пять шагов, чтобы снова полюбить себя после тяжелого периода