Валерьянка: от чего помогает и кому нельзя

В доме практически каждого российского человека можно найти пузырек с настойкой или таблетками с валерианой.

Все примерно понимают, зачем она нужна — снизить стресс или напряжение, успокоиться и расслабиться, а некоторые вообще принимают ее при любой удобной возможности.

Что такое валериана

Внешне это высокое растение с бело-розовыми цветками, которые собираются в соцветия. Однако главная ценность не в цветках, а в корневище — там содержатся смолы, эфирные масла, алкалоиды, органические кислоты, фенольные соединения, дубильные вещества и сахара.

Корневища валерианы лучше собирать осенью — так они успевают накопить больше полезных веществ. После сбора их промывают, вялят на солнце и сушат в печах.

От чего помогает валерьянка

Настой и таблетки из валерианы находятся на границе народных средств и серьезных лекарств. Все потому, что ее богатый состав помогает при многих проблемах.

Конечно, в первую очередь валерьянка показана при стрессе и бессоннице. Она успокаивает и помогает уснуть.

Однако на этом ее полезные свойства не заканчиваются — валериана обладает легким обезболивающим эффектом, поэтому показана при мигренях, спазмолитических болях в печени и ЖКТ, а также зубной боли. Также валериана помогает при эпилепсии из-за противосудорожного эффекта.

Кроме того, валерьянка обладает легким слабительным действием и противорвотным и глистогонным эффектом, а также способствует расширению сосудов и снижению давления.

Валерьянку используют для уменьшения приливов у женщин в период менопаузы, а также для снижения интенсивности предменструального синдрома — она успокаивает, уменьшает тошноту и боли, а также облегчает перепады настроения.

Как принимать валерьянку

Валериана представлена в разных формах — настойках и настоях, отварах и таблетках. Настой и таблетки самые популярные — 20 капель спиртового средства разводят в половине стакана воды и пьют три раза в день до еды. С таблетками все еще проще — столько же раз по одной-две таблетки.

Настой и отвар можно приготовить самостоятельно из корневища. Для настоя две столовых ложки сырья нужно залить стаканом воды и дать настояться полчаса, после чего принимать три раза в день по две столовых ложки.

Отвар же можно делать не только из валерианы — она прекрасно сочетается с мятой, зверобоем, пустырником и пассифлорой. Измельченные травы и корневища нужно залить литром холодной воды, настоять, прокипятить в течение 20 минут и снова настоять. После процедить. Из таких отваров можно делать полноценные ванны — они помогают расслабиться всему телу, а запах благодаря маслам будет успокаивать еще и разум.

Кому нельзя валерьянку

Перед долгим приемом валерьянки нужно обязательно проконсультироваться со специалистом, поскольку в целом ее не рекомендуют принимать курсом более 1 месяца.

Беременным и кормящим женщинам валериана противопоказана, как и детям до 12 лет, а также людям с аллергией или хроническим энтероколитом.

При депрессии, как ни странно, валерьянку тоже пить нельзя. Она только усиливает угнетение нервной системы, замедляет скорость реакции и может ввести в ступор, из-за чего человек будет сильнее погружаться в свое состояние.

Кроме того, длительный прием или передозировка валерьянкой могут привести к обратному эффекту — вызвать головную боль, беспокойство и тревожность. От валерианы в настойке лучше отказаться людям за рулем — вопрос в спиртовой основе лекарства.

Читайте также:

Такие разные омеги: зачем нужны жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9.