По словам специалистов, значительное понижение температуры приводит к увеличению затрат организма. Холодный воздух на улице и сухой внутри помещений, дефицит солнечного света при несбалансированном рационе вызывают ослабление иммунитета.
Поэтому следует выбирать продукты, которые быстро перерабатываются в энергию. Следует покупать растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи — капусту, морковь, лук, чеснок, свежую зелень и орехи. Рыба полезна своими ненасыщенными жирными кислотами семейства омега-3.
Из фруктов лучше всего энергию восполняют цитрусовые, гранаты и яблоки. Согревающие свойства есть у пряностей — имбиря, корицы, гвоздики, сообщает телеканал «360».
В Краснодарском крае с вечера 15 апреля действует предупреждение о беспилотной опасности. Мэр Сочи Андрей…
В курортном городе ночью 16 апреля включили сирену, мэр Алексей Богодистов призвал жителей соблюдать осторожность.…
В курортном городе ночью 16 апреля объявлена угроза атаки БПЛА. Работает система оповещения населения. При…
В Краснодарском крае с 18:43 15 апреля действует сигнал «Беспилотная опасность». Аэропорт Геленджика закрыли по…
В четверг в разных частях краевого центра запланированы работы на сетях электро- и водоснабжения. В…
Дежурные средства ПВО в среду отразили очередную попытку ВСУ атаковать объекты на территории России, в…