По словам специалистов, значительное понижение температуры приводит к увеличению затрат организма. Холодный воздух на улице и сухой внутри помещений, дефицит солнечного света при несбалансированном рационе вызывают ослабление иммунитета.
Поэтому следует выбирать продукты, которые быстро перерабатываются в энергию. Следует покупать растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи — капусту, морковь, лук, чеснок, свежую зелень и орехи. Рыба полезна своими ненасыщенными жирными кислотами семейства омега-3.
Из фруктов лучше всего энергию восполняют цитрусовые, гранаты и яблоки. Согревающие свойства есть у пряностей — имбиря, корицы, гвоздики, сообщает телеканал «360».
Торжественные открытия новогодних елок прошли в Городском Саду, Чистяковской Роще, парке имени 30-летия Победы и…
Соответствующее постановление о назначении единоразовых выплат подписал губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев. Единовременную материальную помощь…
Президент России Владимир Путин после эфира программы «Итоги года» 19 декабря встретился с волонтерами Народного…
Аварийное отключение произошло из-за порыва тепломагистрали диаметром 100 мм между домами 27 и 29. В…
Тур выходного дня в формате туристического поезда впервые отправится 27 декабря. Его запустили совместно с…
Сервис объединяет в себе необходимые функции для нанимателей и собственников жилья, а также помогает в…