По словам специалистов, значительное понижение температуры приводит к увеличению затрат организма. Холодный воздух на улице и сухой внутри помещений, дефицит солнечного света при несбалансированном рационе вызывают ослабление иммунитета.
Поэтому следует выбирать продукты, которые быстро перерабатываются в энергию. Следует покупать растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи — капусту, морковь, лук, чеснок, свежую зелень и орехи. Рыба полезна своими ненасыщенными жирными кислотами семейства омега-3.
Из фруктов лучше всего энергию восполняют цитрусовые, гранаты и яблоки. Согревающие свойства есть у пряностей — имбиря, корицы, гвоздики, сообщает телеканал «360».
Матч 16-го тура Российской Премьер-Лиги (РПЛ) между «Химками» и «Краснодаром» прошел 23 ноября проходит на…
Церемония награждения победителей премии социально значимых телепрограмм и телефильмов имени Эдуарда Сагалаева "Герой нашего времени"…
В столице Кубани прошли съемки очередного выпуска кулинарно-этнографического шоу «Поедем, поедим!». Ведущим кулинарного шоу является…
Госавтоинспекторы на стационарном посту ДПС «Кущевский» для проверки документов остановили автомобиль марки Audi A6. За…
В Отрадненском районе сотрудники полиции остановили приезжего водителя в состоянии алкогольного опьянения. Мужчина, не желая…
На Кубани за последние несколько недель собрали около 300 т гуманитарной помощи. По словам заместителя…