По словам специалистов, значительное понижение температуры приводит к увеличению затрат организма. Холодный воздух на улице и сухой внутри помещений, дефицит солнечного света при несбалансированном рационе вызывают ослабление иммунитета.
Поэтому следует выбирать продукты, которые быстро перерабатываются в энергию. Следует покупать растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи — капусту, морковь, лук, чеснок, свежую зелень и орехи. Рыба полезна своими ненасыщенными жирными кислотами семейства омега-3.
Из фруктов лучше всего энергию восполняют цитрусовые, гранаты и яблоки. Согревающие свойства есть у пряностей — имбиря, корицы, гвоздики, сообщает телеканал «360».
Актер и телеведущий, народный артист Юрий Николаев скончался 4 ноября в возрасте 76 лет. Днем…
В среду в разных районах краевого центра запланированы работы на сетях электро- и водоснабжения. В…
О 125-летнем юбилее одного из старейших парков Краснодара 4 ноября рассказал глава краевой столицы Евгений…
В День народного единства губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев принял участие в торжественном мероприятии в…
Авария произошла днем 4 ноября в селе Нижняя Хобза Лазаревского района. По предварительным данным, 67-летний…
Заторы перед пунктами ручного досмотра на мосту через Керченский пролив начали собираться во вторник с…