По словам специалистов, значительное понижение температуры приводит к увеличению затрат организма. Холодный воздух на улице и сухой внутри помещений, дефицит солнечного света при несбалансированном рационе вызывают ослабление иммунитета.
Поэтому следует выбирать продукты, которые быстро перерабатываются в энергию. Следует покупать растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи — капусту, морковь, лук, чеснок, свежую зелень и орехи. Рыба полезна своими ненасыщенными жирными кислотами семейства омега-3.
Из фруктов лучше всего энергию восполняют цитрусовые, гранаты и яблоки. Согревающие свойства есть у пряностей — имбиря, корицы, гвоздики, сообщает телеканал «360».
МЧС Краснодарского края объявило штормовое предупреждение об усилении ветра и волнении моря в Темрюкском районе.…
Штормовое предупреждение о заморозках в Краснодарском крае объявили с 12 до 14 апреля. По прогнозам…
В дежурную часть отдела полиции Центрального округа Краснодара с сообщением о краже из ювелирного магазина…
Гость программы «Хорошее утро» — Герой России, летчик-космонавт РФ Сергей Авдеев. Гость рассказал по видеосвязи,…
Гостья программы «Хорошее утро» — эксперт по маркетплейсам Юлия Захарова. Гостья рассказала, могут ли товары…
Гостья программы «Хорошее утро» — заведующая экспозиционно-выставочным отделом музея имени Ф. А. Коваленко Мария Небальзина.…