По словам специалистов, значительное понижение температуры приводит к увеличению затрат организма. Холодный воздух на улице и сухой внутри помещений, дефицит солнечного света при несбалансированном рационе вызывают ослабление иммунитета.
Поэтому следует выбирать продукты, которые быстро перерабатываются в энергию. Следует покупать растительные масла, зерновые продукты, сезонные овощи — капусту, морковь, лук, чеснок, свежую зелень и орехи. Рыба полезна своими ненасыщенными жирными кислотами семейства омега-3.
Из фруктов лучше всего энергию восполняют цитрусовые, гранаты и яблоки. Согревающие свойства есть у пряностей — имбиря, корицы, гвоздики, сообщает телеканал «360».
О введении временных ограничений на прием и выпуск воздушных судов в аэропорту краевой столицы сообщили…
Инициатива затронет налог на профессиональный доход самозанятых женщин для снижения финансовой нагрузки в период первого года…
В 2025 году зарегистрировали более 700 сообщений от лжеминеров. В ГУ МВД России по Краснодарскому…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев сообщил о планах на текущий год по строительству, ремонту и…
Водитель накопил крупную сумму штрафов за нарушение ПДД. Приставы начали разыскное дело и обнаружили автомобиль…
Самолет, летевший 12 сентября 2023 года из Сочи в Омск, совершил аварийную посадку в поле…