По данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания сердца стали самой распространенной причиной смертности во всем мире.
Специалисты исследовательского центра профилактической медицины считают, что отказ от жирного мяса в пользу птицы или рыбы, а также употребление кураги, фасоли и орехов и ограничение потребления сахара поможет сохранить здоровье сердца. Эксперты советуют включить в свой рацион мясо птицы, рыбы и морепродуктов, а также курагу, фасоль, орехи и хлеб с отрубями. В этих продуктах содержится большая концентрация калия и магния. Дневная доза овощей составляет не менее 400 гр.
Также полезными продуктами будет рыба с содержанием омега-3 жирных кислот. Это скумбрия, семга, форель и лосось, сообщает «РИА Новости».
В Краснодарском крае с вечера 15 апреля действует предупреждение о беспилотной опасности. Мэр Сочи Андрей…
В курортном городе ночью 16 апреля включили сирену, мэр Алексей Богодистов призвал жителей соблюдать осторожность.…
В курортном городе ночью 16 апреля объявлена угроза атаки БПЛА. Работает система оповещения населения. При…
В Краснодарском крае с 18:43 15 апреля действует сигнал «Беспилотная опасность». Аэропорт Геленджика закрыли по…
В четверг в разных частях краевого центра запланированы работы на сетях электро- и водоснабжения. В…
Дежурные средства ПВО в среду отразили очередную попытку ВСУ атаковать объекты на территории России, в…