Новости

В Минздраве назвали полезные для здоровья сердца продукты

По данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания сердца стали самой распространенной причиной смертности во всем мире.

Специалисты исследовательского центра профилактической медицины считают, что отказ от жирного мяса в пользу птицы или рыбы, а также употребление кураги, фасоли и орехов и ограничение потребления сахара поможет сохранить здоровье сердца. Эксперты советуют включить в свой рацион мясо птицы, рыбы и морепродуктов, а также курагу, фасоль, орехи и хлеб с отрубями. В этих продуктах содержится большая концентрация калия и магния. Дневная доза овощей составляет не менее 400 гр.

Также полезными продуктами будет рыба с содержанием омега-3 жирных кислот. Это скумбрия, семга, форель и лосось, сообщает «РИА Новости».

Подпишись, здесь всегда интересно.

Последние новости

В России появится профессиональный праздник сварщиков

День сварщика будет отмечаться ежегодно в конце весны. Праздничной датой предлагается сделать последнюю пятницу мая,…

27 минут назад

С 3 ноября для водителей на Крымском мосту ввели новую процедуру проезда

Изменения в стандартную процедуру проверки для проезжающих по мосту через Керченский пролив ввели из-за вступления…

52 минуты назад

Над регионами России ночью 3 ноября уничтожили 64 украинских беспилотника

Дежурные средства ПВО поздно вечером в воскресенье и в течение ночи понедельника отражали очередную атаку…

1 час назад

ФК «Краснодар» в меньшинстве обыграл «Спартак» в матче РПЛ

ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…

13 часов назад

Перед Крымским мостом в пробке вечером 2 ноября собралось более 700 автомобилей

Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…

16 часов назад

Гидрометцентр: в ноябре количество осадков на Кубани будет на 15-20% ниже нормы

В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…

16 часов назад