«Фитнес под зеленой крышей» — так назвала свой проект тренер Елена Отараева. По воскресеньям она собирает всех желающих в краснодарском Ботаническом саду имени Косенко и проводит бесплатные тренировки. Пока прошло только три, занимающихся — десять человек. Но Отараева уверена: проект нужный, важный и обязательно будет развиваться.
«Все процессы в организме хорошо и эффективно проходят с участием кислорода, прежде всего сжигание жировых клеток. Мы насыщаемся этим чистейшим воздухом. В любых залах воздух кондиционированный, вы сами знаете, что этот воздух не очень полезен, а в летнее время просто становится бичом», — отмечает Отараева.
План занятий расписан четко: разминка, кардионагрузки, силовой этап и в завершение — восстановительный блок или растяжка. Тренеры уверяют: после всех упражнений организм просыпается, насыщается энергией и готов к грядущему дню.
«Ты проснулся, и, чтобы зарядиться энергией, как-то взбодриться, ты можешь просто прийти позаниматься спортом, размять свои мышцы», — говорит участница фитнес-проекта Галина Мкртычева.
Разминать мышцы в Ботаническом саду энтузиасты собираются до тех пор, пока будет позволять погода, но и затем уходить в помещение не планируют. Отараева к зиме рассчитывает переформатировать занятия и вплотную заняться бегом.
Место сбора 5 июня изменили: в 13:00 занятия будут проходить на стадионе «Труд». Затем девушки вернутся в Ботанический сад, сообщается в эфире телеканала «Кубань 24».
Материал о десяти йога-мероприятиях и асанах для жары смотрите здесь.
Авторы: Евгений Резник
Видеопоздравление космонавтов Сергея Рыжикова, Алексея Зубрицкого и Олега Платонова 4 ноября опубликовали в Telegram-канале Госкорпорации…
Согласно документам, День коренных малочисленных народов Российской Федерации будет отмечаться 30 апреля, День языков народов…
В ночь на вторник дежурные силы ПВО отразили очередную попытку противника атаковать объекты на территории…
Год Жалящего Шершня приближается к концу, а в темноте за «сценой» уже притаился Лют, то…
Яхта загорелась днем 3 ноября, возгорание оперативно ликвидировали. В результате пожара никто не пострадал. Южная…
О конфликте возле торговой точки, продающей шаурму, вечером 3 ноября рассказали в соцсетях местные жители.…