В Ботаническом саду Краснодара начали проводить бесплатные занятия фитнесом

«Фитнес под зеленой крышей» — так назвала свой проект тренер Елена Отараева. По воскресеньям она собирает всех желающих в краснодарском Ботаническом саду имени Косенко и проводит бесплатные тренировки. Пока прошло только три, занимающихся — десять человек. Но Отараева уверена: проект нужный, важный и обязательно будет развиваться.

«Все процессы в организме хорошо и эффективно проходят с участием кислорода, прежде всего сжигание жировых клеток. Мы насыщаемся этим чистейшим воздухом. В любых залах воздух кондиционированный, вы сами знаете, что этот воздух не очень полезен, а в летнее время просто становится бичом», — отмечает Отараева.

План занятий расписан четко: разминка, кардионагрузки, силовой этап и в завершение — восстановительный блок или растяжка. Тренеры уверяют: после всех упражнений организм просыпается, насыщается энергией и готов к грядущему дню.

«Ты проснулся, и, чтобы зарядиться энергией, как-то взбодриться, ты можешь просто прийти позаниматься спортом, размять свои мышцы», — говорит участница фитнес-проекта Галина Мкртычева.

Разминать мышцы в Ботаническом саду энтузиасты собираются до тех пор, пока будет позволять погода, но и затем уходить в помещение не планируют. Отараева к зиме рассчитывает переформатировать занятия и вплотную заняться бегом.

Место сбора 5 июня изменили: в 13:00 занятия будут проходить на стадионе «Труд». Затем девушки вернутся в Ботанический сад, сообщается в эфире телеканала «Кубань 24».

Материал о десяти йога-мероприятиях и асанах для жары смотрите здесь.

Авторы: Евгений Резник