природа Фото Алексея Куриленко, «Кубань 24»

По данным исследований, всего два часа в неделю являются «критическим порогом» для психического и физического здоровья.

Результаты основывались на опросе 20 тыс. человек. Те, кто проводил 120 минут в неделю в парках, лесах и на пляжах, чаще сообщали о хорошем здоровье. Причем, отмечается, что природа влияет и на эмоциональное состояние.

Примечательно, что природа в количестве двух часов приносит пользу независимо от того, были ли это короткие сессии или единоразовая двухчасовая прогулка. Ученые подчеркивают, что эффект был достигнут одинаковый.

Кроме того, ведущий автор исследования доктор Мэтью Уайт подчеркнул, что установленное время не зависит ни от пола, ни от расы человека. Для того, чтобы поправить здоровье с помощью прогулок, не имеет значения также род деятельности, сообщает Daily News.

Читайте также: «Американские дерматологи рассказали о влиянии фитнеса на кожу».

Загрузка...
 

Последние комментарии