Фото Sabine van Erp, pixabay.com
Продлить жизнь нелегко, но вполне реально. Исследование проводилось в течение пяти лет. Участие в нем приняли 7 тыс. человек в возрасте от 70 до 77 лет. Всех участников разделили на три группы: одним сказали выполнять физические нагрузки, рекомендованные министерством здравоохранения Норвегии, вторым сказали тренироваться два раза в неделю с умеренной интенсивностью, а третьим сказали два раза в неделю выполнять высокоинтенсивные тренировки — четыре подхода по четыре минуты.
Спустя пять лет выяснилось, что из всех участников исследования физические и психические показатели здоровья улучшились только у тех, кто регулярно выполнял интенсивные тренировки. На основании этого факта, норвежские ученые пришли к выводу, что систематические интенсивные физические нагрузки способны продлить жизнь в любом возрасте, сообщает «Москва 24».
Читайте также: российские ученые научились безопасно уничтожать рак при помощи света. Специалисты Томского политехнического университета совместно с коллегами из Франции нашли способ обезопасить химиотерапию и локально — не воздействуя на здоровые клетки — ликвидировать злокачественную опухоль.
Рейс авиакомпании Red Wings из Сочи в Ереван должен был вылететь 4 апреля в 16:20,…
В воскресенье на Кубани будет пасмурно, пройдут осадки. Ночью и утром в отдельных районах ожидается…
В понедельник дежурные силы Новороссийской военно-морской базы отработают на практике действия по отражению нападения безэкипажных…
Прокуратура Краснодарского края утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении троих жителей Краснодара и…
Минцифры РФ принял еще одно нововведение для предотвращения доступа кибермошенников к личным кабинетам россиян на…
Во время утреннего мониторинга состояния береговой линии в субботу новые выбросы нефтепродуктов обнаружили на нескольких…