Фото Sabine van Erp, pixabay.com
Продлить жизнь нелегко, но вполне реально. Исследование проводилось в течение пяти лет. Участие в нем приняли 7 тыс. человек в возрасте от 70 до 77 лет. Всех участников разделили на три группы: одним сказали выполнять физические нагрузки, рекомендованные министерством здравоохранения Норвегии, вторым сказали тренироваться два раза в неделю с умеренной интенсивностью, а третьим сказали два раза в неделю выполнять высокоинтенсивные тренировки — четыре подхода по четыре минуты.
Спустя пять лет выяснилось, что из всех участников исследования физические и психические показатели здоровья улучшились только у тех, кто регулярно выполнял интенсивные тренировки. На основании этого факта, норвежские ученые пришли к выводу, что систематические интенсивные физические нагрузки способны продлить жизнь в любом возрасте, сообщает «Москва 24».
Читайте также: российские ученые научились безопасно уничтожать рак при помощи света. Специалисты Томского политехнического университета совместно с коллегами из Франции нашли способ обезопасить химиотерапию и локально — не воздействуя на здоровые клетки — ликвидировать злокачественную опухоль.
ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…
Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…
В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев пригласил жителей и гостей региона принять участие в акции «Ночь…
Первый в Краснодарском крае креативный кластер появится в краевом центре на улице Товарной. Для творческих…
Детский сад №12, построенный в 1961 году, отремонтируют по нацпроекту «Семья». В здании проведут ремонт…