Фото Sabine van Erp, pixabay.com
Продлить жизнь нелегко, но вполне реально. Исследование проводилось в течение пяти лет. Участие в нем приняли 7 тыс. человек в возрасте от 70 до 77 лет. Всех участников разделили на три группы: одним сказали выполнять физические нагрузки, рекомендованные министерством здравоохранения Норвегии, вторым сказали тренироваться два раза в неделю с умеренной интенсивностью, а третьим сказали два раза в неделю выполнять высокоинтенсивные тренировки — четыре подхода по четыре минуты.
Спустя пять лет выяснилось, что из всех участников исследования физические и психические показатели здоровья улучшились только у тех, кто регулярно выполнял интенсивные тренировки. На основании этого факта, норвежские ученые пришли к выводу, что систематические интенсивные физические нагрузки способны продлить жизнь в любом возрасте, сообщает «Москва 24».
Читайте также: российские ученые научились безопасно уничтожать рак при помощи света. Специалисты Томского политехнического университета совместно с коллегами из Франции нашли способ обезопасить химиотерапию и локально — не воздействуя на здоровые клетки — ликвидировать злокачественную опухоль.
Турнир команд Российской Премьер-лиги во время зимних сборов стартует 3 февраля в Абу-Даби. В нем…
С крейсера-музея «Михаил Кутузов», который стоит в самом сердце города-героя, 3 февраля прогремел выстрел памяти…
Прокуратура направила в суд исковое заявление об обращении в доход РФ имущества бывшего главы Приморско-Ахтарского…
Приговор в отношении четверых сообщников вынес Центральный районный суд Сочи. Установлено, что четверо мужчин, двое…
С 1 января 2026 года самозанятые в Краснодарском крае могут добровольно участвовать в обязательном социальном…
Из-за сильных дождей на дороге Альпика сервис — Сулимовский ручей сошел сель. Из-за этого временно…