Фото medportal.ru
В исследовании принимали участие почти 2 тыс. человек в возрасте от 45 до 84 лет. Они не страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями (инфаркт и другие). Для изучения характеристик сна ученые выдали участникам специальные наручные трекеры. Оказалось, что нерегулярный сон таит много опасностей.
Нерегулярным сном ученые называют сдвиг режима на 90 и более минут. Регулярный сон — когда сдвиг времени в переходе от бодрствования ко сну не превышает 30 минут. В итоге выяснилось, что за пять лет у участников с наиболее нерегулярным сном риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличился более чем в два раза
«Это первое исследование, которое связывает нерегулярный характер сна с сердечно-сосудистыми заболеваниями», – рассказал автор Тяньи Хуанг.
Несмотря на то, участниками исследования были люди среднего и пожилого возраста, проблемы нерегулярного сна касаются и молодежи. Об этом свидетельствуют ранее проведенные исследования по изучению режима сна.
«У молодых людей может быть больше требований по учебе и работе, которые также способны влиять на возможность соблюдения или несоблюдения режима сна», – отметил Тяньи Хуанг.
В связи с этим они также подвержены повышенному риску развития заболеваний сердца, сообщает «Медпортал».
Читайте также: нейробиолог рассказал, что недосып существенно сокращает жизнь.
ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…
Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…
В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев пригласил жителей и гостей региона принять участие в акции «Ночь…
Первый в Краснодарском крае креативный кластер появится в краевом центре на улице Товарной. Для творческих…
Детский сад №12, построенный в 1961 году, отремонтируют по нацпроекту «Семья». В здании проведут ремонт…