Фото medportal.ru
В исследовании принимали участие почти 2 тыс. человек в возрасте от 45 до 84 лет. Они не страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями (инфаркт и другие). Для изучения характеристик сна ученые выдали участникам специальные наручные трекеры. Оказалось, что нерегулярный сон таит много опасностей.
Нерегулярным сном ученые называют сдвиг режима на 90 и более минут. Регулярный сон — когда сдвиг времени в переходе от бодрствования ко сну не превышает 30 минут. В итоге выяснилось, что за пять лет у участников с наиболее нерегулярным сном риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличился более чем в два раза
«Это первое исследование, которое связывает нерегулярный характер сна с сердечно-сосудистыми заболеваниями», – рассказал автор Тяньи Хуанг.
Несмотря на то, участниками исследования были люди среднего и пожилого возраста, проблемы нерегулярного сна касаются и молодежи. Об этом свидетельствуют ранее проведенные исследования по изучению режима сна.
«У молодых людей может быть больше требований по учебе и работе, которые также способны влиять на возможность соблюдения или несоблюдения режима сна», – отметил Тяньи Хуанг.
В связи с этим они также подвержены повышенному риску развития заболеваний сердца, сообщает «Медпортал».
Читайте также: нейробиолог рассказал, что недосып существенно сокращает жизнь.
Портретные изображения российских военных, погибших в ходе проведения специальной военной операции, появились на фасадах многоквартирных…
Российская торговая сеть «Магнит» совместно с «Системой быстрых платежей» 15 ноября запустила выгодное предложение: за…
В Краснодаре 22 ноября завершилась XXXI Международная сельскохозяйственная выставка «ЮГАГРО 2024». Ее проводили на территории…
В это воскресенье, 24 ноября, по всей России будут отмечать День матери. В этот праздник…
1. Многодетные мамы Кубани рассказали секреты воспитания детей в большой семье. 2. Глава техдирекции «Кубань…
Матч между «Краснодаром» и «Химками» в рамках 16-го тура Мир Российской Премьер-лиги пройдет 23 ноября…