Фото medportal.ru
В исследовании принимали участие почти 2 тыс. человек в возрасте от 45 до 84 лет. Они не страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями (инфаркт и другие). Для изучения характеристик сна ученые выдали участникам специальные наручные трекеры. Оказалось, что нерегулярный сон таит много опасностей.
Нерегулярным сном ученые называют сдвиг режима на 90 и более минут. Регулярный сон — когда сдвиг времени в переходе от бодрствования ко сну не превышает 30 минут. В итоге выяснилось, что за пять лет у участников с наиболее нерегулярным сном риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличился более чем в два раза
«Это первое исследование, которое связывает нерегулярный характер сна с сердечно-сосудистыми заболеваниями», – рассказал автор Тяньи Хуанг.
Несмотря на то, участниками исследования были люди среднего и пожилого возраста, проблемы нерегулярного сна касаются и молодежи. Об этом свидетельствуют ранее проведенные исследования по изучению режима сна.
«У молодых людей может быть больше требований по учебе и работе, которые также способны влиять на возможность соблюдения или несоблюдения режима сна», – отметил Тяньи Хуанг.
В связи с этим они также подвержены повышенному риску развития заболеваний сердца, сообщает «Медпортал».
Читайте также: нейробиолог рассказал, что недосып существенно сокращает жизнь.
Пожар вспыхнул на 9 этаже кирпичного многоэтажного дома, находящегося на ул. Сормовской в Комсомольском микрорайоне…
Имя рэп-музыканта Oxxxymiron*, по паспорту он — Мирон Федоров (внесен Минюстом РФ в реестр физлиц,…
На параде присутствовали казаки Кубанского казачьего войска. Среди них – участники СВО, ветераны боевых действий…
Участники проехали от улицы Дзержинского по центральным городским улицам до Постовой. Во время автомотопробега участники…
В День Победы память защитников страны, отдавших жизни за свободу и независимость, сочинцы почтили минутой…
Акцию в честь Дня Победы провели 9 мая на улице им. Магучи, напротив сквера Пограничников…