Ученые развеяли три мифа о здоровом сне

  • Популярное
  • 24 июня 2019, 00:12
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
здоровый сон

Фото politeka.net

Специалисты ответили на вопросы, сколько нужно спать, чтобы выспаться, чем опасен храп и нужно ли выпивать на ночь.

Проводя исследование, ученые рассмотрели множество научных работ, исследующих здоровый сон и связанные с этим проблемы. В результате они полностью опровергли миф о том, что человеку достаточно пяти часов, чтобы выспаться. По мнению специалистов, необходимо спать минимум по семь-восемь часов. Также они развеяли миф о том, что полезно спать по 30 минут в течение дня.

Среди популярных мифов о сне, оказалось утверждение, что храп — это нормально. По словам специалистов, храп может быть сигналом о начале серьезных заболеваний.

На третьем месте по популярности был миф о том, что после принятия алкоголя легче заснуть. По мнению исследователей, в состоянии опьянения не получится погрузиться в глубокий сон, сообщает «Медицина 2.0».

Читайте также материал об исследованиях ученых, которые пришли к выводу, что сон при свете грозит женщинам лишним весом.

Теги Все новости Ещё
Опрос «Через Край»: пройти
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!