Чем овсянка полезна для вашего организма? Она служит для профилактики запоров, помогает регулировать уровень холестерина и сахара в крови, способствует выводу токсинов, избавляет от вздутия живота, поддерживает баланс микрофлоры кишечника и даже приближает победу над лишним весом. Ну, если, конечно, не сдабривать ее сахаром и маслом и не подсыпать цукаты.
Немногие могут заставить себя есть овсяную кашу каждое утро. Но для того, чтобы «подкормить» полезные бактерии, обитающие в кишечнике, и улучшить его работу, такие подвиги и не нужны. Если овсянку совершенно не хочется есть, ее можно выпить. А если добавить к ней немного других ингредиентов получится не только полезно, но и очень вкусно. Итак, как из «фу, овсянка!» сделать «вау, овсянка!»? Предлагаем три простых рецепта напитков с овсянкой для чистки кишечника.
Для приготовления этого напитка вам потребуется:
Хлопья замочить в половине кефира на один час. Если вдруг взяли мелкие хлопья, то можно и не замачивать. Яблоко очистить от семян и кожуры, нарезать и пробить блендером.
Добавить кефир с отрубями, снова взбить и влить оставшийся кефир.
Взбивайте до однородности. Если напиток слишком кислый, добавьте мед и снова взбейте.
Ходят слухи, что именно этот напиток особенно хорош, если хочется похудеть с помощью овсянки. Но напоминаем, что он не сработает, если запивать им гамбургеры или тортики. Что вам понадобится?
Если хлопья крупные, сначала залейте их кипятком и дайте разбухнуть. Остудите.
Клубнику и банан взбейте в блендере, а потом добавьте к ним хлопья вместе с водой.
Если покажется, что смесь слишком густая, добавьте еще немного воды. Еще раз пробейте блендером и, если хочется, бросьте ванилин для запаха.
Этот напиток отлично заменяет завтрак. Если не имеете ничего против овсянки с молоком, но не хотите варить молочную кашу, он вам совершенно точно понравится. Для приготовления этого напитка вам необходимо:
Бананы нужно почистить, порезать или разломить и взбить блендером вместе с молоком.
В получившуюся массу добавить мелкие овсяные хлопья и снова взбить до однородности. Вкусный и питательный жидкий «скраб» для кишечника готов.
Гости программы "Детали" — заместитель директора Федерального научного центра риса Виктор Ковалев, директор элитно-семеноводческой опытной…
По данным на 14:00 1 октября, в очереди на подъездах к Крымскому мосту собралось 620…
По данным на 30 сентября, основатель торговой сети «Магнит», президент и владелец ФК «Краснодар» Сергей…
Уютная осень приносит кофе, печеньки, клетчатый плед и новые сериалы. Вейте гнезда на диванах, запасайтесь…
Гости программы "Детали" — главный внештатный специалист-гериатр министерства здравоохранения Краснодарского края Сергей Исаенко, врач-гериатр Кавказской…
Приговор в отношении 43-летнего мужчины, которого обвиняли в совершении насильственных действий сексуального характера в отношении…