Три супернапитка, снижающих холестерин

Известно, что путь к здоровому сердцу лежит через правильное питание. О правильных напитках, способных снижать уровень холестерина в крови вспоминают реже. А зря.

Вкусная, но не слишком полезная пища, малоподвижный образ жизни, наследственность, вредные привычки, как например, курение и еще множество факторов могут привести к повышенному уровню холестерина в крови.

Происходит это незаметно. Без каких бы то ни было болезненных ощущений кровеносные сосуды портятся — теряют эластичность, их стенки становятся твердыми, просветы артерий уменьшаются. Все это приводит к сердечным заболеваниям: стенокардии, атеросклерозу, чревато инфарктами и инсультами.

Известно, что путь к здоровому сердцу лежит через правильное питание. Но не стоит забывать,  что есть еще и напитки, снижающие холестерин. Для избавления от холестериновых бляшек необходим комплексный подход.

Мате

Парагвайский чай мате готовят из высушеных листьев падуба тернистого. Из стран Южной Америки он широко распространился по всему миру, найдя поклонников и приверженцев. Мате заваривают в специальной емкости —калабасе — и пьют через металлическую, стеклянную или бамбуковую трубочку бомбилью. Но это скорее ритуал.

На свойства мате способ заварки не влияет. Можно воспользоваться и обычным заварочным чайником.

Мате снижает уровень плохого холестерина и поднимает уровень липидов в крови.

Важно помнить, что злоупотреблять мате не стоит из-за достаточно высокого содержания в нем кофеина.

Имбирный лимонад

Рецепт этого незатейливого напитка прост: литр воды, столовая ложка свежего имбиря, один лимон. Лимон разрезаем на дольки, имбирь измельчаем. Ингредиенты заливаем вскипяченной водой и настаиваем 15 минут. Специалисты советуют пить имбирный лимонад горячим, для достижения максимального профилактического эффекта. Но можно употреблять и в охлажденном виде с несколькими кубиками льда.

Медовая вода с чесноком

Напиток, изобретенный в Древней Индии, традиционно применяющийся для профилактики и лечения множества недугов, может удивить, на первый взгляд сочетающимися продуктами. Но чеснок в меде теряет свой резкий запах и специфический вкус, сохраняя и даже усиливая, свои полезные свойства.

Один зубок чеснока измельчаем, или выдавливаем через пресс, смешиваем с одной столовой ложкой меда и растворяем полученную смесь в 200 мл теплой очищенной воды. Чеснок с медом расширяет сосуды, способствует снижению уровня холестерина в крови, улучшает ее циркуляцию, очищает стенки сосудов от жировых отложений.

Пить этот эликсир нужно за полчаса до еды, по 2-3 чайные ложки в течение 5-7 дней. Повторять курс через 2-3 недели, не забывая о противопоказаниях: при аллергии, беременности, гастрите и проблемах с почками и ЖКТ от него лучше воздержаться, и в любом случае проконсультироваться с врачом.

 

Читать также:

Можно, но осторожно: важное о «ночном дожоре»

Как правильно выходить из поста без последствий для здоровья