Топ-5 интересных Telegram-каналов для любителей психологии

Психология — невероятно интересная наука, в которой, пожалуй, стоит разбираться каждому. Конечно, не у всех есть время читать толстые книги или слушать онлайн-лекции — работа, семья, куча обязанностей почти не оставляют свободного времени. Но есть решение — читать Telegram-каналы, посвященные психологии, 10-15 минут в день найдется у каждого, чтобы прочесть пару-тройку постов и лучше узнать тайны души человеческой.

Психология | Психосоматика (Psikhologiaz)

Канал, в котором просто и понятно рассказывают, как найти общий язык с кем угодно. Доступным языком объясняют техники, к которым можно прибегнуть, чтобы успокоить себя или собеседника, стать более дисциплинированным или наладить отношения со второй половинкой/родителями/ребенком.

Канал будет интересен тем, кто хочет научиться понимать свои и чужие чувства, кто любит наблюдать за отношениями и пытается наладить свое общение с окружающими.

Ок, ясно (yasno_live)

Невероятно полезный канал для тех, кто учится самостоятельно справляться с депрессией, апатией, пытается понимать свои эмоции, чувства и ощущения, старается выстроить личные границы без чувства вины и улучшить свое моральное состояние.

Авторы канала «Ок, ясно» ежедневно рассказывают о том, что такое человек и как сложно устроена его психика, чем отличается мироощущение мужчин и женщин, как найти общий язык со своим «внутренним ребенком» и при этом оставаться взрослым, умеющим брать ответственность за себя и свои поступки.

Все объясняют на пальцах, часто приводят примеры из жизни своих подписчиков, объясняют, как можно экологично решить ту или иную проблему. Есть карточки-подсказки, тексты, «кружочки», в которых сами психологи отвечают на вопросы читателей. В общем, не канал, а кладезь полезностей.

Татьяна Мужицкая и все-все-все (muzhitskaya)

Очень уютный и теплый канал психолога Татьяны Мужицкой. В Telegram она показывает свою жизнь, а также отвечает на вопросы своих подписчиков о психологии, отношениях, целях, о личностном росте, переживании травм и их самостоятельной проработке, о том, как научиться отстаивать свои границы, как вырастить в себе стержень и воспитать ребенка, чтобы не травмировать его психику.

Тем, кого она не оставит равнодушным, стоит послушать ее книги:

«Переговоры»: как договориться с кем угодно о чем угодно, почему вредно быть гиперответственным, и как наладить обратную связь.

«Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить»: коротко и ясно о том, как не допустить выгорания и как с ним бороться, если оно все-таки настигло, как разобраться со всеми своими «тараканами» в голове и научиться использовать их в свою пользу и от каких синдромов чаще всего страдают люди в 21 веке.

«Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя»: тут название книги говорит само за себя. Она действительно поможет лучше познать собственное «Я» и перестать грызть себя за выбор в свою пользу, а не пользу прихотей окружающих.

Уроки Медитации (meditation_lessons_bnk)

Этот канал подойдет тем, кто хочет научиться умиротворению, тем, кто знаком с такими понятиями, как «медитация» и «йога» хотя бы в теории, и готов попробовать себя в этом.

Очень уютный канал, который покажет и расскажет, почему не стоит пытаться контролировать все вокруг, почему важно доверять себе и как оставаться Человеком, даже если вокруг творится хаос.

Возможно, сначала «Уроки Медитации» не вызовут большого восторга, скорее, появится много вопросов, но постепенно, канал станет островком спокойствия, который поможет посмотреть даже на самые сложные ситуации под другим углом — как на интересный опыт, способный сделать вас сильнее и крепче.

Чистые Когниции (pure_cognitions)

Еще один полезный канал о психологии и ее применении в жизни. Все просто и понятно: есть карточки, статьи, интервью, лекции обо всем, что касается человека и его отношений с собой, окружающими, своим прошлым, настоящим и будущим.

Есть ответы на щепетильные вопросы, например, о сексе и половом созревании, беременности и родах, и как все это касается и меняет восприятие собственного «Я» и мира вокруг.

«Чистые Когниции» можно смело назвать рукой помощи для тех, кто хочет научиться понимать себя и других.

 

Читайте также:

Пять причин обниматься каждый день.