Только навредит: чем нельзя лечить похмелье

Многие знают, что такое похмелье. Каждый сталкивался с этим состоянием — либо переживал сам, либо пытался привести в чувство своих друзей.

В интернете полно рекомендаций, как победить похмелье, да и на эту тему есть много советов, которые передают из уст в уста уже не одно десятилетие. Однако не все методы, которые вы знаете, действенны, и более того — они могут даже навредить.

Как нельзя лечить похмелье?

Во-первых, ни в коем случае нельзя лечить похмелье алкоголем.

Одно из самых распространенных заблуждений: если утром, после долгого «веселья», выпить холодного пива, то станет лучше. Запомните — это вранье.

На самом деле во время похмелья наш организм старательно борется с отравлением, и все системы пытаются максимально быстро избавить тело от переработанного этанола.

Если в этот период в организм попадает новая порция алкоголя, то все восстановительные процессы в нем останавливаются и возобновятся они только после того, как напиток полностью переварится и «всосется». И чем чаще вы будете похмеляться алкоголем, тем дольше вы будете приходить в себя.

Во-вторых, не лечите похмелье кофеином.

Возможно, вам кажется, что чашка кофе способна помочь в борьбе с похмельем: он придаст вам сил, бодрости, улучшит состояние. Но это не так.

Во время похмелья организм обезвожен и нуждается в обычной воде. Кофе ухудшит состояние, так как обладает мочегонным действием. Потому лучше отказаться от этого напитка до тех пор, пока полностью не придете в себя.

В-третьих, не сокращайте время сна.

Есть такой миф, что от похмелья помогает физическая активность: якобы лучше не давать себе спать и прогуляться, подышать свежим воздухом и подвигаться.

Если во время похмелья очень хочется спать, то ложитесь спать (предварительно, поставив возле себя бутылку с чистой водой и тазик). Во время сна организм человека быстрее восстанавливается. Да, возможно, сон не будет самым крепким, зато пока вы спите, не будете «ловить вертолеты», а когда проснетесь, точно почувствуете себя лучше.

В-четвертых, не ешьте жирную и жареную пищу.

Считается, что очень калорийная еда помогает справиться с похмельем. Беда в том, что она ухудшает состояние похмелья.

Во время похмелья ваш организм направляет все силы на то, чтобы вывести из организма алкоголь. И когда в желудок закидывают очень жирную пищу, организм, будучи и так без сил, пытается переварить еще и ее. Как итог: могут появиться тошнота и рвота.

Во время похмелья лучше отдать предпочтение легким салатам из свежих овощей, супу, фруктам.

В-пятых, не налегайте на лекарства.

Опасно принимать препараты без консультации врача. Конечно, аспирин и другие анальгетики могут помочь справиться с головной болью, однако в сочетании с алкоголем могут быть побочные эффекты.

Если вам ну очень нужно принять какой-то препарат (например, обезболивающее или ферменты), то не стоит пить более 1 таблетки за раз. А еще лучше проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом — он поможет вам выбрать наиболее безопасное и эффективное средство для облегчения симптомов похмелья.

Лучшие способы избавиться от похмелья

Пейте много воды! Как было сказано ранее, во время похмелья организм сильно обезвожен. Потому один из способов, который поможет вам быстрее прийти в себя, — обильное питье. Простая вода или минералка вполне подойдут.

Ложитесь спать. Быстрее встать ноги помогает полноценный отдых и сон — так организм быстрее справляется с токсинами, накопившимися в результате употребления алкоголя, и восстанавливается.

Ешьте продукты с высоким содержанием электролитов — это минеральные вещества, которые нужны для нормального функционирования всех систем организма, в том числе сердечно-сосудистой и нервной.

Быстро и эффективно восстановить баланс электролитов в организме можно, сделав внутривенное введение электролитного раствора. Однако мы все понимаем, что проводить такую процедуру никто во время похмелья не будет. Потому лучше поесть бананы, курагу или чернослив, немного орехов, морскую капусту, горох — в этих продуктах полно такого электролита, как калий. Он помогает перемещать питательные вещества внутрь клеток и выводить продукты обмена. После такого перекуса похмелье покинет вас быстрее.

 

Читайте также:

Можно ли умереть от похмелья?