Спи и худей: обезжиренный творог помогает сжигать калории во сне

  • Популярное
  • 12 марта 2020, 23:08
  • Поделиться
    VK Одноклассники Telegram Viber Whatsapp Evernote Pocket Google Plus LiveJournal Digg Reddit Tumblr
творог, обезжиренный, похудеть

Фото pixabay.com

Американские диетологи из Университета Флориды провели эксперимент, доказавший, что нежирный творог позволяет ускоренно сжигать калории во сне.

В ходе исследований ученые выяснили, что обезжиренный творог, съеденный перед сном, нормализует обмен веществ в организме, что может, в свою очередь, помочь похудеть. Эксперты отмечают, что при регулярном употреблении этого продукта в целом наблюдается улучшение самочувствия.

По словам специалистов, такие результаты объясняются тем, что творог содержит сложный белок — казеин. Этот белок полезно воздействует на органы пищеварения, повышая эффективность их работы. Таким образом, пищеварительная система начинает работать в оптимальном режиме, что позволяет нормализировать обменные процессы в организме.

«Если не уделять этим процессам должного внимания, то может развиться метаболический синдром, который приводит к появлению ожирения и сахарного диабета второго типа, а также провоцирует сердечно-сосудистые заболевания», — предостерегли диетологи, сообщает РИА «Новый День». Так что, обезжиренный творог на ночь — поможет не только  похудеть, но он даже немного лекарство.

Читайте также: диетологи: соблюдающим пост нужно обогатить рацион белками.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!