Диетологи: соблюдающим пост нужно обогатить рацион белками
Видео канала «Кубань 24»
Тем, кто собирается придерживаться правил Великого поста, следует насытить рацион белками. По словам экспертов, из-за отказа от продуктов животного происхождения возникает дефицит белка в организме.
Врачи советуют есть побольше бобовых и орехов. Как рассказали специалисты, монастырские диеты включают гороховый суп, чечевичную похлебку, фасоль и другие бобовые.
Врачи добавили, что беременным и кормящим женщинам и детям не стоит поститься. В ином случае нужно сделать рацион не таким строгим, сообщает ТАСС.
Великий пост в 2020 году завершится 18 апреля.
Читайте также: Когда и как нужно завтракать здоровому человеку.
