Чтобы поддерживать иммунитет осенью, надо питаться овощами и фруктами — обязательно свежими, которые остались после летнего сезона.
Специалист посоветовал консервированные, замороженные овощи и фрукты оставить на будущее. Он отметил, что необходимо принимать расширенный витаминно-минеральный комплекс.
Кроме того, важно не переедать и активно заниматься спортом.
«Переедание — это не полезно. Есть надо в соответствии со своими энергозатратами. Если ты тратишь много энергии, надо есть больше. Это первый закон науки о питании! Если ты ведешь сидячий образ жизни, все время у телевизора и компьютера, то есть надо женщине где-то 1,8 тыс. ккал, мужчине около 2 тыс. Если будет больше, будешь толстеть. Сейчас почти 60% имеют избыточную массу тела и ожирение», — цитирует Тутельяна RT.
Акция «Кубань против рака» состоится в рамках Всероссийской недели ответственного отношения к здоровью. Зачастую злокачественные…
Звание «Почетный гражданин Краснодара» 18 декабря присвоила главному редактору медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT…
Видеозапись с горящим на газоне автомобилем распространили в соцсетях жители Анапы вечером 17 декабря. По…
Преступление против половой неприкосновенности несовершеннолетних произошло в июле 2024 года в станице Днепровской Тимашевского района. …
Японские ученые выяснили, что кишечные бактерии ящериц, японских квакш и тритонов могут уничтожать раковые клетки. …
В Краснодаре на базе технопарка Hi-Tech «Сервис-ЮГ-ККМ» прошла деловая встреча участников нацпроекта «Эффективная и конкурентная…