По словам Уайнхолда, причина проблемы кроется не только в конкретных людях, но и в состоянии всего общества, создающего условия для нормализации созависимых союзов. Тем не менее, чтобы выйти из такой ситуации, стоит начать не с общества, а с себя.
Во многих парах такие патологические отношения связаны с классическими зависимостями. Вообще понятие «созависимость» появилось в психотерапии применительно к клиентам-алкоголикам. Например, когда человек пьет, ему удобно быть с партнером, который будет мириться с его пьянством. А партнер, проявляющий сочувствие зависимому человеку, считает, что реализует в этом себя, но на самом деле только позволяет партнеру не противостоять зависимости.
В наше время термин используется также для случаев, когда мужчина и женщина не расстаются, несмотря на то, что между ними существуют регулярные манипуляции, абьюз или просто нездоровый «эмоциональный вампиризм». Такая терминология верна, потому что зависимость — это постоянное использование для удовлетворения средств, не требующих трезвых и сосредоточенных усилий. Пьянство, наркотики, азартные ставки — все это дает быстрый дофамин, благодаря которому человек сиюминутно чувствует, что его проблемы решены, либо вскоре решатся. Когда решения и удовлетворения не наступает, все начинается по новой.
Аналогично происходит и в отношениях. Сначала абьюз, потом извинения, уговоры, и все «нормализуется». Но потом повторяется. В некоторых парах партнеры могут разобраться в себе, узнать, из-за чего так себя ведут и научиться вести себя иначе. Но так может сделать только малое количество людей. Что делать, чтобы разорвать порочный круг созависимости?
По данным службы психологической помощи МЧС, симптомы созависимости таковы:
Такие характеристики созависимости забирают у человека свободу личности и выбора. Все перечисленные мысли и чувства ведут к тому, что вы чувствуете себя по-своему комфортно в созависимости, а мысль прекратить эту связь вызывает только страх — за себя и партнера — и чувство вины.
Часто созависимость проявляется в таких моделях поведения как «спасатель», «жертва», «постоянный страх». У всех них тождественная «сердцевина» — нарушение личных границ. Жертва несамостоятельна без спасателя, спасатель несамостоятелен без спасаемого, а тот, кто постоянно в страхе потерять партнера, не решает проблему, чтобы не встретиться со страхом «лицом к лицу». Если вы замечаете за собой одну или больше таких моделей, обратитесь к психологу, компетентный взгляд со стороны может помочь.
Психолог полезен также и тем, что в своей практике наблюдал много нездоровых отношений и представляет их алгоритм. Корни нездоровых привязанностей могут уходить в детство (зависимый или жестокий родитель, созависимость родителей, перенятая ребенком), и специалист может помочь разобраться в себе, найти причины невротического поведения, признать его, проработать и стать свободным.
Самые лучшие способы получить свободу:
Часто разрыв созависимого союза позволяет паре разобраться в себе независимо, чтобы впоследствии создать здоровый союз. Главное, чтобы партнер вернулся тоже проработанным и критичным, иначе ничего не поменяется.
В некоторых созависимых отношениях бывают побои. Если ваш партнер подвергает вас физическому насилию — просто бегите, не читая никаких статей и не пытаясь ничего «проработать». Вы имеете полное право не нянчиться с тем, кто вымещает свой негатив кулаками. Слова типа «я тебя бью, потому что ты меня довела (довел)» и «бьет значит любит» сломали много жизней.
Преступление произошло в ночь на 23 апреля в фермерском хозяйстве в районе станицы Ирклиевской Выселковского…
Гости программы «Детали» — многодетная мама, волонтер Татьяна Мирошниченко, многодетная мама, волонтер Ольга Стоянова, заместитель…
Аналитики платформы «Дзен» и портала «Грамота.ру» опросили граждан РФ и выяснили, в какой ситуации для…
Рекомендованная суточная норма кофе — не больше двух чашек в день. Врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила,…
Гостья программы «Хорошее утро» — врач-генетик клиники мужского и женского здоровья Маргарита Перова. Гостья рассказала…
Гостья программы «Хорошее утро» — репродуктолог высшей категории Светлана Куриленок. Гостья рассказала о женском здоровье,…