Сохраняем иммунитет: врач-терапевт Хухрев объяснил, как одеваться в межсезонье

В межсезонье, когда температура скачет от минуса к плюсу и наоборот, очень важно правильно одеваться, чтобы не заболеть. Это отметил кандидат медицинских наук, врач-терапевт Алексей Хухрев.

По его словам, перед выходом на улицу во время активной смены погоды стоит вспомнить пословицу: «Держи голову в холоде, а ноги — в тепле». Одеваясь подобным образом можно помочь своему организму сохранить здоровье.

«Дело в том, что голова — очень важный орган, участвующий в терморегуляции. Мозг, как любой процессор, не любит перегреваться, потому охлаждение здесь — это плюс. Поэтому излишне кутать голову не надо. А ноги — это как раз тот орган, который очень часто запускает разные иммунологические реакции, в том числе и реакции, похожие на простуду. Все же знают, что достаточно иногда ноги промочить, чтобы заболело горло. Это работает по типу определенного рефлекса: переохлаждение ног вызывает простудные явления, которые мы испытываем, когда заболеваем», — объяснил врач.

Хухрев отметил, что горло тоже является уязвимым местом: можно продуть как ее мышцы, так и находящийся прямо за ухом тройничный нерв. Чтобы этого избежать, стоит надевать тонкий пуховик, шапку и обязательно обматывать горло легким шарфом. Обувь и перчатки тоже нужно выбирать по погоде, подытожил специалист в интервью радио Sputnik.

Читайте также: травматолог Наумов объяснил, как часто офисным работникам нужны перерывы.