Шесть неочевидных привычек, которые повышают онкориски

О том, что курение и злоупотребление алкоголем — привычки смертельно опасные, известно всем. Эти пагубные пристрастия действительно увеличивают риск возникновения злокачественных опухолей.

К сожалению, кроме явных вредных привычек, есть и, казалось бы, безобидные, но способные повысить риск развития онкозаболеваний.

С распахнутыми окнами

Несмотря на то, что подавляющее большинство современных автомобилей оборудованы системами кондиционирования воздуха и климат-контролем, многие предпочитают в жаркую погоду промчаться, что называется «с ветерком».

Где-нибудь в сельской местности или на пустых трассах это конечно приятно, комфортно и даже романтично. Но в городских условиях и многокилометровых пробках выхлопные газы атакуют водителей и пассажиров, превышая все допустимые нормы концентрации. Тем, кто боится подхватить насморк от кондиционера, стоит задуматься о повышенном риске развития рака легких, получаемых от чрезмерной загазованности.

Лучше переспать

Те, кто предпочитает ночные бодрствования, не важно с чем они связаны — с работой или образом жизни, оказываются в группе риска.

Именно ночью, во время здорового полноценного сна гормон мелатонин вырабатывает в нужном для организма объеме. Его дефицит может вызвать возникновение злокачественных опухолей.

Некоторые любят погорячее

Такие напитки, как чай или кофе, принято пить горячими. И это тоже повышает риск возникновения рака пищевода, гортани и полости рта. Впрочем, как и употребление горячих супов, борщей и прочих бульонов. Вообще любой пищи, температура которой выше 60 градусов

Привет с большого БАДуна

Витаминные комплексы и различные БАДы, обещающие восполнить дефицит микроэлементов и питательных веществ, при всей своей пользе не такие уж безвредные препараты. Особенно, если человек их сам себе прописывает.

Да, это не лекарства, но и они должны назначаться врачом, с учетом общего состояния здоровья человека на основе медицинского обследования. Превышенная дозировка или чрезмерная активность компонентов входящих в состав БАДов могут спровоцировать появление злокачественных опухолей.

Красная угроза

Безусловно полезное красное мясо повышает риск развития онкозаболеваний. Особенно, если оно употребляется ежедневно в виде переработанных продуктов с использованием нитрита натрия.

Этот консервант, конечно, увеличивает срок хранения мясных изделий и предохраняет их от вредных микроорганизмов, но в повышенных дозах способен вызвать рак желудочно-кишечного тракта.

Движение — жизнь

Кроме того, для снижения онкорисков специалисты советуют вести активный, подвижный образ жизни. Меньше лежать (даже в выходные), не засиживаться в туалете с гаджетами. Сидячий образ жизни провоцирует возникновение онкологических заболеваний. Лучше от него отказаться.

 

Читать также:

Пять видов боли, которые «кричат» о том, что вам срочно нужен врач

Головокружение у пожилых и молодых — причины и тревожные звоночки