Самый ленивый день: чему посвятить и как спланировать единственный выходной

Очень и очень грустно, когда есть всего один выходной в неделю, и нужно сделать выбор: пролежать весь день в кровати, отдохнуть активно или переделать кучу дел, которая накопилась.

Тем, кому действительно нечем заняться…

…не будет лишним начать свой день с того, чтобы поспать 1-2 лишних часа. В рабочие дни это роскошь, а вот в выходной — самое то.

Побалуйте себя вкусным завтраком. Конечно, можно его приготовить самостоятельно, но в единственный выходной можно ведь и порадовать себя чем-то сладеньким. Потому можно дойти до ближайшей кофейни и взять себе любимое пирожное и кружку капучино, например.

А дальше самое время решить для себя, какой отдых вам больше нравится: активный или пассивный.

Варианты активного отдыха:

• Сходите на каток. Идеально будет разделить это удовольствие с семьей или друзьями;
• Отправьтесь в бассейн. Такой отдых действительно пойдет на пользу: тело и душа успеют отдохнуть от рабочей суеты;
• Если в городе есть скалодром, сходите на одно занятие. Попробуйте для себя что-то новое, почему нет? Жизнь слишком коротка, чтобы проводить свободное время скучно;
• Прокатитесь на велосипеде по всему городу. Возьмите своего «коня» или в аренду, навигатор или телефон, открыв на нем карту, бутылку воду и портативный аккумулятор (повербанк), а также — оденьтесь в удобные вещи, не забудьте утеплиться, чтобы не продуло уши и шею. Несколько часов катания позволят проветрить голову, лучше узнать свой город и взглянуть на него по-новому;
• Для тех, кто любит животных, хорошим отдыхом станет урок по верховой езде. Правда, не стоит забывать, что после даже одного такого занятия очень будут болеть ноги и пятая точка, однако оно все равно того стоит — лошади сами себе не погладят.

Конечно, активный досуг можно спланировать заранее: например, за несколько дней до выходного записаться на какой-нибудь мастер-класс (по рисованию, гончарное мастерство, кулинарное искусство и пр.).

Варианты пассивного отдыха:

• Поход в кино — идеальный вариант для тех, кто хочет просто спокойно посидеть 1.5-2 часа перед экраном.
• Если любите игры, можно отправиться в компьютерный клуб. Такие места стали набирать популярность в последнее время. Помимо компьютеров в них бывают приставки, потому это отличный вариант для отдыха с друзьями;
• Погуляйте. Просто возьмите и погуляйте. Как давно вы вообще выходили из дома не на работу? Оденьте что-то удобное, бутылку воды — в сумку, и вперед, в парк!
• Тем, кому не хватает эмоций, стоит отправиться в обычный зоопарк. А если не хватает объятий, можно сходить в трогательный зоопарк — там разрешают гладить и кормить животных.

Тем, у кого много дел…

Если в единственный выходной нужно сделать максимально много (уборка, готовка, что-то по работе, помощь семье и пр.), то первое, что нужно сделать, этот составить список всех задач. А дальше — начертите квадрат и крестом разделите его на четыре части.

В первую (левую верхнюю) четверть выпишите все важные срочные дела: то, что нельзя откладывать совсем, потому что иначе это скажется на вашей работе/здоровье/отношениях с кем-либо. Например, поход к врачу и пр.

Во вторую (правую верхнюю) четверть выпишите важные, но не срочные дела: какие-либо ежедневные занятия, важные для вас и для достижения ваших целей. Например, поход в спортзал.

В третий квадратик (левый нижний) выпишите срочные, но не важные дела: речь идет о задачах, выполнение которых — ваша обязанность, а не прихоть. Например, какие-то телефонные звонки.

В четвертый (правый нижний) — все то, что не срочное и не важное, то есть все остальное. К таких делам можно отнести то, что на самом деле никак не скажется на вас, вашей работе, отношениях с окружающими, что просто отнимает время и силы. Например, просмотр очередной серии сериала.

Такая система называется Матрица Эйзенхауэра, и она помогает распределить все свои дела так, чтобы успеть сделать максимально много всего за день. Понятное дело, первое, к чему стоит приступить, это к делам, которые важные и срочные, потом — срочные неважное, а далее — важные не срочные. Не срочные и не важные дела уже стоит выполнять по желанию и если на них останутся силы.

Распределив свои дела по матрице, вам будет проще спланировать свой единственный выходной, и даже останется немного времени на «ничегонеделание».

 

Читайте также:

5 советов, как можно победить стресс без лекарств и психологов.