Медики рекомендуют в такие дни отложить решение сложных дел и отдохнуть дома. Но тем, кто не может взять внеплановый выходной, стоит избегать стресса, не перенапрягаться, побольше гулять на свежем воздухе.
«Одно из укрепляющих состояний — это полноценный сон. Во сне происходит восстановление организма. Поэтому желательно в этот период ложиться спать в одно и тоже время, желательно до 23:00», — прокомментировал врач-методист центра медицинской профилактики Краснодарского края Александр Горячев.
Избежать плохого самочувствия поможет и правильное питание. Пища должна быть нежирной, богатой витаминами. От табакокурения и алкоголя стоит отказаться полностью. До конца недели днем будет тепло, а ночью ожидаются морозы. Лишь к концу января в регион придет настоящая зима, а вместе с ней улучшится и самочувствие кубанцев.
Авария со смертельным исходом произошла 5 ноября около 9:00 на 25 км трассы Краснодар —…
О размере пособия в 2026 году сообщили в Соцфонде РФ. Максимальный размер пособия по беременности…
В ходе проверки прокуратура Курганинского района выявила несоблюдение санитарно-эпидемиологических требований при обращении с отходами производства…
Подозреваемого в государственной измене мужчину задержали сотрудники ФСБ. По данным Центра общественных связей ФСБ России,…
Гости программы «Хорошее утро» — ансамбль кавказских танцев «Зихия», художественный руководитель коллектива Альберт Хуаде. В…
Гости программы «Хорошее утро» — народный вокально-танцевальный ансамбль «Комитас», заслуженный работник культуры Краснодарского края, художественный…