Медики рекомендуют в такие дни отложить решение сложных дел и отдохнуть дома. Но тем, кто не может взять внеплановый выходной, стоит избегать стресса, не перенапрягаться, побольше гулять на свежем воздухе.
«Одно из укрепляющих состояний — это полноценный сон. Во сне происходит восстановление организма. Поэтому желательно в этот период ложиться спать в одно и тоже время, желательно до 23:00», — прокомментировал врач-методист центра медицинской профилактики Краснодарского края Александр Горячев.
Избежать плохого самочувствия поможет и правильное питание. Пища должна быть нежирной, богатой витаминами. От табакокурения и алкоголя стоит отказаться полностью. До конца недели днем будет тепло, а ночью ожидаются морозы. Лишь к концу января в регион придет настоящая зима, а вместе с ней улучшится и самочувствие кубанцев.
Смертельная авария произошла 5 октября около 19:00 на улице Октябрьской в поселке Афипском в Северском…
Держи голову в холоде? Как бы не так! Стильный головной убор осенью — необходимая деталь…
Спасателям ЮРПСО 6 октября поступило сообщение о том, что районе хребта Ачишхо парень с девушкой…
В ближайшее время в Госдуму внесут законопроект об административной ответственности за оскорбление педагогов. Инициативу подготовили зампред…
Стример Виктор Хлусов, более известный под псевдонимом Витус Бритва, провел розыгрыш для жителей Краснодара. Так,…
По инициативе Госкомпании «Автодор» на скоростных участках трассы М-4 «Дон» нанесли более 40 км разметки…