Медики рекомендуют в такие дни отложить решение сложных дел и отдохнуть дома. Но тем, кто не может взять внеплановый выходной, стоит избегать стресса, не перенапрягаться, побольше гулять на свежем воздухе.
«Одно из укрепляющих состояний — это полноценный сон. Во сне происходит восстановление организма. Поэтому желательно в этот период ложиться спать в одно и тоже время, желательно до 23:00», — прокомментировал врач-методист центра медицинской профилактики Краснодарского края Александр Горячев.
Избежать плохого самочувствия поможет и правильное питание. Пища должна быть нежирной, богатой витаминами. От табакокурения и алкоголя стоит отказаться полностью. До конца недели днем будет тепло, а ночью ожидаются морозы. Лишь к концу января в регион придет настоящая зима, а вместе с ней улучшится и самочувствие кубанцев.
Об инциденте, произошедшем 23 января возле одной из школ станицы Динской, рассказала в соцсетях мать…
Циклон «Патриция», который добрался до Кубани, принес минусовые температуры, снегопады, ливни, гололед. Губернатор Вениамин Кондратьев…
Об этом президент России Владимир Путин сообщил 3 февраля на первом в текущем году совещании…
Город завалило снегом настолько, что грейдеры и комбинированные машины работали всю ночь. Слой снега в…
Гости программы «Детали» — руководитель Ассоциации цифрового развития Краснодарского края Сергей Грабский, технический директор компании-разработчика…
Следствие предъявило 66-летнему бывшему судье Центрального районного суда Сочи Валерию Слуке обвинение в семи эпизодах…