Медики рекомендуют в такие дни отложить решение сложных дел и отдохнуть дома. Но тем, кто не может взять внеплановый выходной, стоит избегать стресса, не перенапрягаться, побольше гулять на свежем воздухе.
«Одно из укрепляющих состояний — это полноценный сон. Во сне происходит восстановление организма. Поэтому желательно в этот период ложиться спать в одно и тоже время, желательно до 23:00», — прокомментировал врач-методист центра медицинской профилактики Краснодарского края Александр Горячев.
Избежать плохого самочувствия поможет и правильное питание. Пища должна быть нежирной, богатой витаминами. От табакокурения и алкоголя стоит отказаться полностью. До конца недели днем будет тепло, а ночью ожидаются морозы. Лишь к концу января в регион придет настоящая зима, а вместе с ней улучшится и самочувствие кубанцев.
После ограничений, действовавших с ночи 16 апреля, в аэропортах Краснодара, Сочи и Геленджика наблюдаются задержки…
Росавиация обновила рекомендации по использованию российскими авиакомпаниями воздушного пространства Израиля с учетом рекомендаций Минтранса и…
Наиболее популярными направлениями стали Москва и Санкт-Петербург. Загрузка на них составила более 97%. Аэрогавань города-курорта…
В ночь на четверг средства ПВО отразили очередную атаку ВСУ по объектам на территории Российской…
Украинские беспилотники атаковали Туапсе ночью 16 апреля. В результате атаки погибли двое детей и пострадали…
Туапсе подвергся массированной атаке украинских БПЛА в ночь на 16 апреля. Есть погибшие и пострадавшие,…