Самочувствие метеозависимых кубанцев ухудшится из-за резкой смены погоды
Медики рекомендуют в такие дни отложить решение сложных дел и отдохнуть дома. Но тем, кто не может взять внеплановый выходной, стоит избегать стресса, не перенапрягаться, побольше гулять на свежем воздухе.
«Одно из укрепляющих состояний — это полноценный сон. Во сне происходит восстановление организма. Поэтому желательно в этот период ложиться спать в одно и тоже время, желательно до 23:00», — прокомментировал врач-методист центра медицинской профилактики Краснодарского края Александр Горячев.
Избежать плохого самочувствия поможет и правильное питание. Пища должна быть нежирной, богатой витаминами. От табакокурения и алкоголя стоит отказаться полностью. До конца недели днем будет тепло, а ночью ожидаются морозы. Лишь к концу января в регион придет настоящая зима, а вместе с ней улучшится и самочувствие кубанцев.
- Библионочь-2022 в Краснодаре: что, где, когда?
- СМИ: в Роспатент подали заявки с новыми названиями для ресторанов McDonald’s
- Дочь Галицкого поднялась на 14 место рейтинга богатейших наследников в РФ по версии Forbes
- Оперная певица Анна Нетребко вернулась на сцену La Scala
- В Краснодаре 10 СНТ на Ейском и Ростовском шоссе останутся без света из-за ремонта линий электропередачи
- В Сочи нашли мать, оставившую четырех детей на детской площадке
