Реабилитолог Владимир Бондаренко предложил способ избавиться от головной боли без приема лекарств. По его словам, массаж основания черепа — эффективный метод, который помогает большинству людей.
«Большими пальцами потихоньку массируйте затылочную часть — от центра в обе стороны, практически до ушей. Также можно поработать с малой грудной мышцей. Где соединяются плечо и ключица, есть ямочка, и большинство из нас почувствуют неприятную боль, если туда надавить. Эту впадинку тоже можно помассировать», — рассказал специалист.
Утренняя гимнастика и прогулки на свежем воздухе также помогут избавиться от головной боли, добавил медик. Однако ее причиной часто могут быть заболевания шейного и грудного отделов позвоночника, а также дисфункция длинных разгибателей шеи — мышц, которые привязаны к затылочной области. Поэтому, чтобы не заниматься самолечением, лучше вовремя обратиться к врачу, цитирует эксперта радио Sputnik.
Читайте также: топ-7 продуктов от головной боли.
Об отправке новый партий с гуманитарным грузом для военных, принимающих участие в специальной военной операции,…
По прогнозу синоптиков, в воскресенье в период с 13:00 до 15:00 в регионе резко ухудшатся…
Финал чемпионата войск национальной гвардии России по боксу прошел в Сочи на базе центра «Юг…
Спортивное мероприятие прошло утром 19 мая. Старт забегу дали на улице Красной возле мэрии Краснодара.…
«Сочи» 18 мая уступило «Краснодару» на стадионе «Фишт» со счетом 3:2. Это поражение гарантировало клубу…
Инцидент произошел 17 мая в 21:00 в районе пересечения улиц 1-го Мая и Ангарской. Очевидцы…