Реабилитолог Владимир Бондаренко предложил способ избавиться от головной боли без приема лекарств. По его словам, массаж основания черепа — эффективный метод, который помогает большинству людей.
«Большими пальцами потихоньку массируйте затылочную часть — от центра в обе стороны, практически до ушей. Также можно поработать с малой грудной мышцей. Где соединяются плечо и ключица, есть ямочка, и большинство из нас почувствуют неприятную боль, если туда надавить. Эту впадинку тоже можно помассировать», — рассказал специалист.
Утренняя гимнастика и прогулки на свежем воздухе также помогут избавиться от головной боли, добавил медик. Однако ее причиной часто могут быть заболевания шейного и грудного отделов позвоночника, а также дисфункция длинных разгибателей шеи — мышц, которые привязаны к затылочной области. Поэтому, чтобы не заниматься самолечением, лучше вовремя обратиться к врачу, цитирует эксперта радио Sputnik.
Читайте также: топ-7 продуктов от головной боли.
Дежурные средства ПВО поздно вечером в воскресенье и в течение ночи понедельника отражали очередную атаку…
ФК «Краснодар» 2 ноября в матче 14-го тура Российской премьер-лиги дома выиграл у «Спартака» и…
Перед пунктами ручного досмотра со стороны Тамани и Керчи образовалась пробка. По информации на 18:00…
В Гидрометцентре считают, что на юге России в ноябре выпадет недостаточно осадков, из-за этого сократится…
Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев пригласил жителей и гостей региона принять участие в акции «Ночь…
Первый в Краснодарском крае креативный кластер появится в краевом центре на улице Товарной. Для творческих…