Фото unsplash.com
Реабилитолог Владимир Бондаренко предложил способ избавиться от головной боли без приема лекарств. По его словам, массаж основания черепа — эффективный метод, который помогает большинству людей.
«Большими пальцами потихоньку массируйте затылочную часть — от центра в обе стороны, практически до ушей. Также можно поработать с малой грудной мышцей. Где соединяются плечо и ключица, есть ямочка, и большинство из нас почувствуют неприятную боль, если туда надавить. Эту впадинку тоже можно помассировать», — рассказал специалист.
Утренняя гимнастика и прогулки на свежем воздухе также помогут избавиться от головной боли, добавил медик. Однако ее причиной часто могут быть заболевания шейного и грудного отделов позвоночника, а также дисфункция длинных разгибателей шеи — мышц, которые привязаны к затылочной области. Поэтому, чтобы не заниматься самолечением, лучше вовремя обратиться к врачу, цитирует эксперта радио Sputnik.
Читайте также: топ-7 продуктов от головной боли.
1. На Кубани грабители убили пенсионера и ударили его жену ради 1 млн рублей. 2.…
Гипнотизеры появились на просторах интернета. Речь идет о новом детском тренде. Школьники якобы вводят друг…
Аэропорт Сочи работает по фактической погоде. По данным на 21:40, четыре из девяти самолетов, которые…
Заместитель главы администрации Новороссийска Александр Яменсков ушел с должности 3 апреля. В администрации города-героя Яменсков…
В Краснодаре заработало инклюзивное кафе. Это первое на Кубани пространство сферы обслуживания, созданное для социальной…
Объект построили по поручению губернатора Вениамина Кондратьева на месте снесенного спортивного долгостроя. В церемонии открытия…